黄菡：对于工作的投入没有问题但是成为工作狂就是病_新浪财经

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　　7月11日，由海南省妇女联合会指导，界面新闻海南频道、中国女性财经媒体TOPHER、海南自贸区一号财经文化传播有限公司等主办的“2021她经济高峰论坛”在海南开幕。

　　《非诚勿扰》原点评嘉宾，江苏省委党校社会和文化教研部教授南京大学社会心理学博士，中国社会心理学会常务理事，黄菡老师做主旨演讲：

　　这个是心动女生上场的音乐，尊敬的各位来宾大家上午好，我非常高兴也很荣幸这样的一个机会跟大家做分享，刚才许主席上台用自己的宣传照发表了几句感慨，我也要从这里说。

　　我记得我刚上《非诚勿扰》的时候，10年的时候，因为我是党校老师，好像两种角色有一点反差，很多人比较差异，我就看到了，我在媒体上面看到了，一个特别著名的画家，他接受采访的时候谈到了《非诚勿扰》，他还提到我，虽然没有直接跟他直接交流，我看了之后觉得比较有意思，他说中国社会变化特别大，《非诚勿扰》点评嘉宾是党校的老师，经常还用口红，我们党校老师现在可以用口红了吗。

　　我觉得比较有意思，因为我跟媒体接触的比较多，我知道这个就不要说是上节目了录像，就是这样的灯光下美女必须化妆，否则没有办法看的。参加这个节目进一步知道了，化妆对于整体呈现非常重要，但是更重要的是发型可能改变整个轮廓，但是整体的更加重要，怎么样穿衣服戴配饰更重要。所有的重要还有一个更重要的是灯光，现在知道了其实所有这些都重要，更重要的还是P图滤镜，党校老师上电视也得化妆，一化还得一个小时，我们每个人都有认知盲区，我对后来的P图滤镜不知道了，我们对于自己的认知也有一个迭代需要。

　　今天论坛满足大家这样的一个需要，听了前面那么多嘉宾的发言，我今天学习了新知识，很多东西对于我来说非常陌生，很多东西我原先了解但是现在又变了，我想久以前知道的东西，现在有一些新的想法的东西跟大家做一个简单交流。

　　我的题目从独立到平衡女性心理的新成长，也是接着刚才万老师讲了很多女性独立，很高兴接着这个话往下讲。

　　有这样一个预言故事说，上帝有一天听到了人间的一对老夫妻唉声叹气很忧愁的样子，于是去问他们，你们为什么发愁？这对老夫妻说我们家里九十多只羊，时常有小羊出生同时有老羊死去，羊的总数到不了一百只，我们想什么时候家里一百只羊这个生活一定快乐无忧，上帝说你的要求一点不高明天可以帮你实现，第二天超过了一百只，老夫妻很高兴上帝有了成就感，没过多久老夫妻又开始唉声叹气，比以前更加忧愁了，上帝问他们，不是家里已经有一百只羊还为什么发愁，老夫妻的回答毫无令人意外之处，由于我们甲乙丙丁老声常谈，老夫妻说我们家里现在有126只羊，我们想什么时候才能到200只，我们距离自己的目标期望好像比以前更加遥不可及了。

　　我想许多人听到了这个故事，得出的结论这个故事告诉我们，讲给孩子听的时候？告诉我们做人不可贪得无厌，知足常乐方是正道。我想强调的东西跟这个观点稍微有一点不同，我想说，我10年上这个节目，大概10年11年最迟不超过12年，台上来一个女嘉宾，她就站了短短的四期，当时印象不深，她下了节目之后我看了相关新闻才知道，惊讶的发现原来这个女嘉宾鼎鼎大名，当时号称是90后创业美女领军人物，你想一想10年11、12年90后最大的21、22岁，90后创业美女领军人物某某。

　　她是曾经贵州的高考文科状元，考到中国传媒大学，大二的时候开始创业，做的事情非常新潮和前卫，她做电商不新潮，但是经营的东西很有意思成人情趣用品，她深知她的身份包括她经营的东西一定会引起很多人对她的质疑，因为21、22岁小美女做成人情趣用品，她上台提了一个口号，没有压抑就没有放纵。

　　意思我们现实生活当中看到了有些人甚至有些群体他们性这个问题上面的令人瞠目结舌的那样一个打着自信自由或者性解放做的事情让人瞠目结舌我们说很难接受，她说恰恰我们这个社会我们的文化在某一个历史时候对于人们的个性需求太过压抑的结果，所以她有一个非理性的反弹，她讲没有压抑就没有放纵，这个一听之下我觉得特别有道理。

　　可是随之觉得好像不是那么全面，应该补充点什么？现场我就没有想出来，下了节目我接着想，我就写了一个微博补充了一下，没有压抑就没有放纵，但是如果没有克制也绝不会有满足。你对自己的任何一种需要，它的满足如果不加克制，甚至于不能克制，就是你在这个需要实际满足上面，你在这个需要满足上面得到了实际满足确实是越来越多，但是同时你在这个需要满足上面产生的相对剥夺感会越来越强。

　　所以就提醒我们，不能让自己的某一种需要力求更大，你只有这一点需要满足，心理能量哪里释放体现，只能沿着这个单一的需要，所以你必须要让你的需要平衡起来，你生活当中的价值跟追求平衡起来，你怎么样去抑制它。

　　靠意志力是一个方面，但不是特别有效的做法，你可以尝试的发现生活当中还有一些什么重要的意义和价值，我让我对它的追求保持一个协调平衡的状态，让他们彼此之间形成相互制约，不至于让哪个失控走了极端，比如说对于物质财富追求没有错，但是物质主义金钱至上就是一个问题，所以始终有对精神升华追求平衡抑制它。

　　对于工作的投入没有问题，但是成为工作狂就是病，你要有对生活的热爱平衡抑制它，对待积极消极进取与保守有的时候是学会退缩，生活忙碌一点还是闲一点好，我们更多的关心他人需要，还是更多的关注自己的需求。

　　所有这些我想都很重要，但是取得了一个平衡，所以，我以为如果说传统的女性在独立的道路上面取得的是更多的要追求是个人在独立和两性关系相对应男性的关系以及家庭，相对于夫妻俩的东西取得平衡，已经独立的女性我们在今天可能考虑的平衡更多的是我们工作生活怎么样平衡，我们的事业成功，追求事业的成功和追求生活幸福怎么样取得平衡，平衡的理念谈了很多。

　　我又想说一下到底怎么样在生活当中怎么样做可能更容易实现平衡？我本来是想提三个不要两个要。时间上的关系就讲三个不要。

　　我觉得第一个是一定要能够反省自己的时间紧迫感，去除强迫性的时间紧张感。这个时间紧迫感有这样几个常见的具体表现，大家体会一下，看看自己是不是有。

　　第一，总是觉得时间不够用，总是试图在单位时间里面做出更多事情来，尝试着一边做这个，一边做那个，一边上班赶路一边吃早饭，一边吃晚饭一边看新闻，如果不能同时做两件事情，他觉得没有把时间用足就会有焦虑内疚罪恶感。

　　第二，一遇到需要等待，路上堵车，飞机货车晚点需要等待，一遇到等待就会情绪不好。

　　第三，没有什么着急的事他也会匆匆忙忙做完了，然后不耐烦的情绪等别人。

　　这种人在生活里你跟他散布，你都得追着他，这种人生活里从来没有散布永远只有赶路，而且亲耳听到了一个表达，快一点玩，这是一时间紧迫感强。第二，竞争性强，反思自己的竞争的这个观念。然后尽量去用相反的价值平衡跟抑制。很多女性创业的时候必须保有这样的意识动力，我在这里所说的反思这个东西主要是解决这样两点竞争性强。

　　一是个别的争强好胜总是希望自己赢到这里没有问题，如此的看中胜负要投身竞争就应该去帮助自己形成一种正确的、健康的输赢观，可以理解接受到胜败乃兵家常事，三十年河东必有三十年河西，而不是极端的敏感。有些人胜骄不骄未必，但是败一定人他非常气馁。

　　不是生活当中每一件事情都是竞争性的，竞争只是生活的一部分，甚至于很小的一部分，但是A型性格的人他们倾向于从每个关系，每一个活动，每一个场景当中都体会出来高下优劣、胜败、赢输这样对比的竞争性的关系。

　　我打一个比方，从一个情感专家口中说出去这句话，很快的蜂蜜青年男女，那个话说恋爱当中谁先动心谁就输了。我就百思不得其解，恋爱当中谁先动心，这个话暗示我们，你跟他恋爱的时候，可能还没有对他动心，你还没有对他动心，你跟他没有动心就恋爱了这个所谓何来。这个荒谬从何而来，我想这个就是因为原本诸如恋爱、婚姻、情感这样子的问题不该用输赢胜败这样的标准去评价衡量。概括一下讲，A型性格的竞争性强其实是他们把生活简单化为了竞赛，把人生的意义跟价值简单化为了竞争获胜，所以这些人的人生格言常常是这样的，人生就是战场生活就是竞赛，千万不要生活淘汰，被别人比下去打败了。

　　第三点，我觉得反思自己对于生活数字化的期望，我们没有数字没有管理，但是生活里面有了数字很难幸福，这是什么意思呢？在一种生活态度的人看来，生活当中的成果快乐跟幸福更多的是什么？不过是一些主观的感受冷暖自知，更不要说打出分排出名词，成功快乐的幸福是什么，当然可以比较了，你年收入多少，你20万我50万当然比你成功，你们家多大房子，一百平米我们家两百我比你幸福一倍，你儿子那个学校读书，南京大学我是北京大学，你是多大年龄当教授做处长，你44岁我37岁做到了当然比你成功，生活他们这里变成了一连串的数字，成功快乐幸福是什么，变成了这些数字的增加，当然有的时候也会减少，至少是他们的变化。

　　最后再说一点，这样对待生活可能会使我们极其强烈的追求成功的愿望，但是必然导致极其低下的成功自我认同。2002年我刚刚在南京大学完成博士学位学习，我的导师让我跟他一起2002年三八妇女节给南京大学女大学生做一个职业的讲座，讲座了之后跟同学们交流，讲课过程当中一时激动说了这样一句话，我说我就是一个很成功的职业女性，我说了这个话之后，底下女学生的反应已经不仅仅是用表情，直接用言语质疑我，你她是谁怎么这么大言不惭，怎么这样的一个博士学位凭什么这样讲。

　　我觉得我挺成功的，我念完了该念的书，学习成绩不错，我找到了我想做的工作，做的成绩还说得过去，我该恋爱的时候恋爱了，还不止一次，我该结婚的时候也结婚了，目前为止还是一次，该生孩子的时候也生，生了一个还想生两个，没有生成两个我也就心安理得的接受了我觉得比较成功。有些人看来这是什么成功，成功是比尔盖茨，是马云马化腾，你得金字塔尖的那一点才叫成功。

　　于是带来的问题就是，都想做那一丁点，但是注定只有那一丁点，你基本上绝无可能进入那一丁点，干吗跟自己过不去，女性更加深刻的独立，每个人更加深刻的独立，不仅独立另外的一个人，独立于可能会蒙蔽我们的双眼，带我们走进歧途的，特别是现在以消费主义为核心的市场文化。谢谢大家！

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