文/新浪财经意见领袖（微信公众号kopleader）专栏机构 黑天鹅图书 作者 梁爽
身体其实是一位假睡的考官，平时由着你屡屡违规，它当时懒得管，后来直接通知你已挂科。
你以为工作要拼命，实际上拼的是身体今年春节期间，约了一个高中好友。
一见面她就调侃自己过劳肥高歌猛进的同时，发际线还不忘节节败退，等她落座后，我俩开门见山地聊起她的工作。
她在老家某电信运营商的渠道运营中心已做到部门副手。她诉苦说夜里常被领导召唤在微信上头脑风暴，经常出差去下一级市县分公司出差，新出个返利计划第一时间层层通知，周末假期常要负责在商场做推广活动……
她那天告诉我一个好消息和一个坏消息。
好消息是，去年下半年省公司有个晋升名额，她们市公司的领导力荐她，这是对她功劳和苦劳的肯定，为她的职场跃升做足铺垫。
我恭喜的话还没说出口呢，她又说了坏消息，她年前体检时被查出心肌缺血，医生说可能跟她长期熬夜和精神紧张有关，建议她作息规律，加强休息，心态松弛，不适随诊。
她以前没把胸闷当回事，有几次还觉得心绞痛，体检后感到后怕，她跟领导说明身体状况，推掉晋升机会，减少工作任务。
同学说就像冲刺了很久，撞线前没有力气了，她有句话让我印象深刻，她说“自己才30出头就触到职场天花板了”。
我心里也感慨，其实最大的职场天花板，是身体素质不称职。但还是安慰她赶紧调理好身体，留着好身体，不怕没柴烧。
02
我们都知道身体是1，其他是0的道理，但能知行合一的人并不多，除非狠狠被身体教训过一次。
我有个学霸叔叔，高考发挥失常，录取到第二志愿，专业也被调剂过。
他在北航读本科时学习刻苦，除了本专业称霸全年级，获得保研资格之外，还自学喜欢的专业，打算放弃保研的专业，报考喜欢专业的研究生。
他大四时，累出病来，回家休养了一个学期，没能去考心仪专业的研究生，用的是本专业的保研名额。
我叔常年慢跑的习惯，就是养病期间培养出来的，后来他读研、读博，在大学任教，都很注重学习和身体的平衡。
我的一位女友，曾是她们公司最年轻的女经理，后来主动辞去领导职务。
原因是之前有个时间紧、任务重的数据分析，她白加黑地核算几天后，眼睛突然看不清了，去医院检查治疗，后来慢慢恢复。
她说在自己眼睛只能看到影的那些天，她觉得眼睛最重要。
眼睛复明后，她保持着一揽子的护眼好习惯，后来再也不敢用眼过度，每次见面都婆婆妈妈地提醒我爱眼护眼有多重要。
中国网络游戏产业的开山鼻祖陈天桥，26岁创业，30岁成首富，但36岁就淡出公众视野。
他身体一直不太好，据说他办公室的书架上全是药，因为心脏不太好，不坐飞机，只坐火车，拒绝频繁出差。他淡出公众视野之前，自己生了场大病，连遗嘱都写好了。
近年来据说每天快走2小时，爱打乒乓球，爱打拳击，看来身体状况好了很多，有报导说他的投资也赚了不少。
还有创新工场CEO李开复，年轻时是一天能才睡4小时的工作永动机。
当医生告诉他“淋巴癌第四期，腹部有二十几个肿瘤，情况不乐观”时，他的心情徘徊在“否认、愤怒、讨价还价、沮丧和接受”的情绪中。
经过17个月的艰苦治疗后，他在《向死而生》一书中感叹，“跨过死荫的幽谷，那是我第一次如此真实地体验到健康的可贵。”
曾说过每天少睡1小时，人生就能多活1/24的他，后来觉得“不要和别人拼命，要比赛的话就比睡得更舒服”。
我的学霸叔叔，我的眼疾女友，还有知名人物陈天桥、李开复等很多人，曾经都是一股脑拼命奋斗，经过大病洗礼，有种大彻大悟，加强健康理念，调整生活方式，慢慢做到生活事业两不误。
03
有篇热文的标题是“玩命工作，就是年轻人最好的活法”。我以自己的亲身经历，来客串一下反方辩友。
毕业那时，我工作特玩命，早起看业务书弥补跨专业就业的差距，午休时间拿来研习论坛里的案例，加班加到差点赶不上末班车，夜里睡觉担心接到工作电话，周末蹲坐在书城看职场书籍。
每份付出有收获，也有代价，正当我觉得一切大有所为时，身体突然泼我一盆冷水。
我至今记得自己咳血时的慌张，看病时的不安，真没有什么比独在异地看病更让人怀疑人生的了。
后来果断辞职，回老家养了半年，等饮食、作息、锻炼和心情这四大护法修够学分后，才召唤出我的免疫力和抵抗力，让我有心有力地去做想做的工作。
木心说过健康是一种麻木。当我们身体无病无恙时，很容易陷入一种麻木状态中，把精力集中在当前的优先项，比如工作、学习、玩乐或者变美。
但身体其实是一位假睡的考官，平时由着你屡屡违规，它当时懒得管，后来直接通知你已挂科。
在我看来，鼓励年轻人努力工作无可厚非，但不需上升到“玩命”的高度，“命”哪能是我们想玩就玩，想拼就拼的。
多丽丝·莱辛说过，“我们浪费自己的健康去赢得个人的财富，然后又浪费自己的财富去重建自身的健康”，更惨的是，有时候这个过程不可逆，太多疾病有钱也治不好。
所以说，你努力归努力，也要保重健康，这才是年轻人最好的活法。
04
身体不好实在太遭罪了。
我前段时间回家陪我妈去医院的时候，发了一条微博，引起很多人的共鸣。
“身体好就是无与伦比的才华，别说治病，就连体检都特别伤身体，做造影要灌肠禁食禁水，B超要憋尿憋到膀胱炸裂，抽血抽到头晕眼花，PET CT又贵又难约，CT要插针拔针喝水喝到吐……所以大家，早睡早起，清淡饮食，坚持运动，别瞎生气，避开伤害身体的生活习惯，就是把爱自己落到实处，愿天下无病！”
我记得我当初玩命工作，生病后回家休养那段时间，我对那份工作有股负气感，觉得是工作让我生病。
后来我想通了，不是工作让我生病，而是我因为忙于工作，放纵不良生活习惯，这才是让我生病的根本原因。
我现在的工作量和年纪都比那时候大，但我目前的生活方式健康多了，身体状况也好多了。
因为吃了那一堑，我深深长了几智：
尽量作息规律不要熬夜，不是你熬夜，你熬不起，是夜熬你；
尽量三餐有序饮食有度，半年前吃的食物，塑造了现在的你；
尽量强身健体坚持锻炼，缺乏运动，你就是你自己的僵尸版；
尽量心绪愉悦调理情志，你的好心情，就是一切美好的开始。
提到环境，我们不再走“先污染后治理”的老路，因为治理难度太大，我们现在既要金山银山，也要绿水青山。
而说到身体，我们不再犯“先透支后医治”的错误，因为可能医治不好，我们现在要贪心争取工作身体两不误。
对于身体健康，临时抱不到佛脚，只能靠平时稳扎稳打。愿你努力之余，注意身体，从今做起。
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责任编辑：贾韵航 SF174
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