原标题:以下几种可诱发脑梗的食物,一定要尽量少吃 来源:北青网综合
1、高脂肪的食物
随着年龄的增大,中老年人身体的代谢能力下降,饮食中摄入的油脂无法被顺利代谢,容易引起高血脂,并进一步造成血管粥样硬化,形成斑块,导致血管狭窄。如果斑块不慎脱落,就可诱发脑梗。
因此,生活中一定要减少高脂肪食物的摄入,如肥肉、动物油、油炸食物、动物内脏等等,以免对血管健康造成危害。
2、高盐食物
盐中含有的钠离子对血管健康也有很大危害。盐摄入过多,可导致水钠潴留,最终造成血压上升,长期的高盐饮食可造成高血压,而高血压患者发生脑梗的几率又远大于普通人。
因此,想要预防脑梗,在饮食上要减少盐分的摄入,除了做菜时要少放盐、生抽、豆瓣酱等调味料,生活中也要减少摄入咸菜、火腿等高盐食物。
3、高糖食物
糖分摄入过多,可在体内转化为脂肪堆积,从而引起高血脂、高血糖等疾病,严重影响心脑血管的健康。因此,生活中还要减少糖果、饮料、蛋糕等食物的摄入。
责任编辑:赵桂金(EK003)
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