|
公司应该采取措施减轻员工工作压力，包括保证工作量符合员工的能力、界定员工的任务和职责、制定工作与休息之间合理的时间表等。
据美联社1月10日报道，工作压力大时，人会有这样的感觉：心脏跳动变快、下巴紧张、无法集中注意力。时间长了，压力会引发严重的健康问题，包括高血压、心脏病、溃疡以及背疼等。然而，工作压力并非不可控制。
美国职业健康与安全研究所是一家专门研究如何预防与工作有关的损伤及疾病的机构，该机构发言人说：“工作要求超过一个人的能力，就会出现问题。”当今社会，企业老板越来越意识到压力对员工健康和生产力造成的影响。该研究所和美国心理协会建议公司通过采取措施来减轻工作压力，包括保证工作量符合员工的能力、界定员工的任务和职责、制定工作与休息之间合理的时间表等。
美国杜克大学精神病学和行为学教授雷德福·威廉斯博士认为，个人有必要学会通过诚实地评估压力，来应对困难环境。他说：“你无法逃避压力，所以你需要各种评估方法，做出理性的可以改变局面的决定。”
威廉斯的新著《控制》将于下月出版，他在书中为那些急于想改变工作压力的人提供了几个方法，他建议对引起你焦虑的问题进行分析，然后试一试他的“我值得这样”(I Am Worth It)的方法。“I”是指“哪些因素让你感到压力如此之大？这些因素非常重要或者只是小题大做？”“A”是指“你对紧张性刺激做出适当的反应了吗？或许是反应过度？”字母“M”是指“这种情况可以改变吗？”而“Worth It”是指考虑是否值得采取行动改变这种情况。威廉斯认为，压力评估能让你更有效率地工作，学会这个方法非常重要。
杨孝文
| 
