秋冬养肤很重要！皮肤干燥、过敏怎么办，中医教您精心呵护~

转自：九芝堂

天气转寒，很多人觉得皮肤开始干燥，甚至出现过敏反应，那为什么会这样呢？

1.皮肤保水能力下降

由于霜降的到来，气候由热转寒，阳气渐退，阴气渐生，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌量减少，使皮肤角质层水分含量下降，皮脂腺分泌量的减少，使角质层的保水能力下降。

2.气候干燥、多风

加之气候干爽，多风少雨，大部分人感觉皮肤干燥，易发生过敏反应。所以，霜降时节护肤就显得尤为重要。

｜中医教您护肤秘诀｜

No.1

中医护肤要养肺

中医认为，秋季应肺，肺的功能“主气、司呼吸”，“肺合皮毛”，也就是说人体的呼吸系统由肺来主管，而皮肤的好坏可以观察到肺的功能正常与否。

反之，肺的功能正常，人的皮肤就健康，湿润而有光泽。所以，秋天护肤要养肺。

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如何养肺呢？

1.多饮水，少吃冷饮。中医理论认为：“形寒饮冷则伤肺”，就是说，身体受寒、喝凉的容易使肺受伤。

2.加强锻炼增强肺活量，如散步、慢跑、做操、打太极拳等。

No.2

中医护肤要养肺

从中医的角度来说，脸部气色不好与气血失调有很大关系。

心主血脉，其华在面。人体的气血是否充盈，从一个人的面色中就能体现出来。

气血不足时，整个人的面色灰黯、没有光泽，皮肤也粗糙干燥，容易有各种斑点。而气血旺盛时，面色红润，有光泽感，皮肤也细腻紧致。日常生活中，人们常说的气色好不好就是通过面部的望诊来判断一个人的气血情况。

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如何补益气血呢？

中医认为气血充盈、运行通畅是肌肤健康的基础。通过中药、食疗等方法来调养气血，使面色红润、有光泽。

No.3

局部护理要保湿

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如何保湿？

1.饮足够的水。饮水量为每日6～8杯，可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

2.可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分；或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。

3.注意饮食调养。多喝豆浆、牛奶，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等润燥滋阴的食物。

4.选择合适的护肤品。选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循环，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。

5.皮肤护理分白天和晚上。白天的护理，坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜；晚上的护理，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去。

No.3

精心呵护过敏性皮肤

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特别注意以下几点：

1.注意不要过多使用气味太芳香的产品，其含酒精和果酸成分较多，对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑雪上加霜；绝不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，它们都会让过敏情况加重。

2.使用非常柔和的眼部卸妆乳，让棉片吸取，擦拭后，再用棉签去除细微残留物。

3.一般的洁面产品容易带走水分和油分，最好选用轻柔、保湿的洁面液清洁面部。特别敏感的皮肤可能对硬水也会产生反应，不妨使用含有舒缓因子的矿泉水喷雾来清洁面部。

4.洁面后立即用毛巾吸干脸上的水分，防止蒸发。

5.选用低敏的保湿霜，不但能补充水分，更能阻止外界的部分敏感源。

6.选用抗敏感的保湿面膜，以及专为敏感皮肤而设计的精华素。

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（转自：九芝堂）

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