揭开乌灵胶囊的“神秘面纱”_新浪财经

杨耀芳

复旦大学附属上海市第五人民医院药剂科主任药师

乌灵菌的“来龙去脉”

乌灵菌为炭角菌科炭角菌属真菌黑柄炭角菌的菌核，俗称“乌灵参”,由于黑柄炭角菌在炭角菌属中药用价值突出，故人类借助现代生物工程发酵技术将其菌丝体干燥后粉碎，制成乌灵菌粉。从乌灵菌到乌灵胶囊，研究者们经历了多年的探索，才真正揭开乌灵胶囊具有“补肾健脑，养心安神”功效的秘密。

乌灵菌的“真材实料”

乌灵菌含有多种氨基酸(主要为赖氨酸、色氨酸、谷氨酸、γ-氨基丁酸)、甾醇、多糖、腺苷、微量元素、维生素等成分，可改善脑组织对兴奋性神经递质谷氨酸、抑制性神经递质γ-氨基丁酸的通透性，调节神经元生理功能，加强谷氨酸脱羧酶活性，增加γ-氨基丁酸合成，提高γ-氨基丁酸受体活性，从而产生镇静、安眠、抗抑郁的作用。当脑缺血发生时，海马γ-氨基丁酸、脑源性神经营养因子水平显著降低，而一定剂量的乌灵菌粉水提物可缓解这一现象，故对两者水平的调节可能是乌灵菌粉重要的中枢作用机制。

“失眠”古今说

中国古代文人赋予“失眠”多重内涵，失眠也经常是人物塑造、小说叙事中的渲染“要素”。如《红楼梦》中，林黛玉的失眠引人关注，是大观园中失眠最多、最频繁的一位，作者以浓墨重彩描写黛玉失眠的情节，“翻来复去，那里睡得着……正要朦胧睡去，听得竹枝上不知有多少家雀儿的声儿”,以此表达了黛玉深重的孤独与忧愁。可见在古代文人笔下，将“不寐”和“隐忧”挂钩，只因绝大部分的“心事”都可归入“隐忧”之中，且人人所怀的“心事”却又各不相同，“心事”的丰富性和复杂性，往往被总括在“隐忧”之中，从而形成“忧而失眠”之说。

失眠是指经常不能获得正常睡眠的病症，广义的失眠即大家所说的“睡不着”“睡不好”。失眠症，中医称之为“不寐”“不得卧”“目不瞑”,主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣、时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜难眠。古代医家认为，“阴阳失调”,阳不入阴是不寐的根本病机。

现代医学研究显示，人体生理上的三个兴奋期，分别是在上午9:00～10:00点，晚上7:00～8:00点，以及深夜11:30～12:30。在此时间段内，人体表现为精力充沛、反应敏捷、思维活跃、情绪饱满，机体难以进入深睡眠状态。因此，就寝时间应尽量避开兴奋期，理想的睡眠时间应在晚上10:00～清晨6:00,老年人稍提前，可在晚上9:00～清晨5:00,儿童则在晚上8:00～清晨6:00。然而，当今的“夜猫子”生活方式，不但违反自然界阴阳消长规律，即昼夜节律，而且极易引发失眠，真的不容忽视。2018年的一项调查显示，在1972名18～35岁的受访青年中，70.5%的青年曾被失眠问题所困扰，其失眠的原因与睡眠质量差、精神亢奋或情绪焦虑相关。

从古至今，由于学术传承的不同，失眠的治疗也各具特色，故应结合年龄、生活环境、体质、情志，分清寒热虚实进行辨证论治。根据国际睡眠障碍分类提出，病程≥3个月称为慢性失眠障碍，病程<3个月为急性失眠障碍。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，若自己懂得其发生的诱因，能及时注意调整、休息，绝大多数人都可以恢复正常睡眠，没必要服用安眠药。只有持续2周以上，一夜只能睡2～3小时，并出现白天头晕、头胀、心慌、心烦、口干等，甚则影响工作或学习时，才应及时去医院求医。切忌盲目用药，不论是哪种失眠，都应该在医生指导下治疗，切勿自行购药、服药。

以上内容来源：

家庭用药杂志2021.12防病治病

（转自：佐力药业）