转自：金花股份
大
暑
芙藻盛开，薄蝉鸣林
盛暑至极，骄阳十里
年已过半，清秋在望
壹
大暑知多少
大暑是农历二十四节气中的第十二个节气。这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。
大暑节气被古人细分为“三候”，每候五天，共十五天，每一候都反映了这一时期独特的气候特征和生物活动变化。
一候：腐草为萤
萤火虫有水生和陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时节孵化而出，古人认为萤火虫是由腐草变成的。
二候：土润溽暑
《礼记·月令》中言“土润溽暑”，即土壤浸润，空气湿热--降雨多，土壤、空气湿度大，温度高，是农作物疯长的时刻。
三候：大雨时行
大的雷雨天气频繁出现，一些城市将会进入今年的多雨模式。大雨又使暑湿减弱，天气开始要向立秋过度了。
贰
大暑习俗
01
饮/伏/茶
伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。这种茶多由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成，有清凉祛暑的作用。古时候，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。如今，这样的习俗在温州等地仍被保留下来，且服务更加周到。
02
晒/伏/姜
晒伏姜源自中国山西、河南等地。三伏天时，人们会把生姜切片或榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，在太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃、伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。
03
烧/伏/香
烧伏香是指大暑这天要去庙里祈祷风调雨顺，求雨消暑。在古代，由于农业生产对天气条件的依赖性强，人们在大暑时节烧香祈福，祈求风调雨顺、百谷丰登。
叁
大暑养生
01
防暑降温
避免长时间暴露在烈日下：大暑时节，尽量避免在中午时分进行户外活动，减少高温对身体的直接伤害。
合理使用空调和风扇：室内保持适宜的温度，但避免温度过低，以免室内外温差过大导致身体不适。同时，注意通风换气，保持空气流通。
及时补充水分：高温天气下，人体容易出汗，导致水分和电解质流失。因此，要及时补充水分，可以适量饮用淡盐水或含电解质的饮料。
02
调整饮食
清淡为主：大暑时节，饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，如黄瓜、西红柿、西瓜等。同时，减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。
补充蛋白质：适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、豆制品等，以增强体质和免疫力。
多吃苦味食物：适当食用苦瓜、苦菜等苦味食物，有助于清热解暑、健脾开胃。
03
合理作息
保证充足睡眠：大暑时节，人体新陈代谢加快，能量消耗大。因此，要保证充足的睡眠时间，以恢复体力和精力。
适当午睡：中午时分适当午睡半小时左右，有助于缓解疲劳、提高下午的工作效率。
04
精神调养
保持心境平和：大暑时节天气炎热，容易使人心情烦躁。因此，要保持心境平和，避免情绪波动过大。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。
避免过度劳累：合理安排工作和生活节奏，避免过度劳累导致身体免疫力下降。
大暑至盛
万物荣华
愿你如夏
极尽丰盛
年年欢愉
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