站着说话不腰痛，是真的吗？

转自：广药白云山

俗话说：

站着说话不腰疼

这是真的吗？

这句话是怎么来的呢？

先秦时期秦孝公宠臣景监将商鞅引荐给秦孝公，孝公在朝殿与商鞅纵论天下治国经纶，景监作陪。当时孝公端坐，商鞅、景监长坐（即把膝盖跪于地双足垫于臀下），自晨昏畅谈至日暮。

商鞅说到激扬处忘形于礼，站起来在殿中侃侃而谈，浑然不觉时间流逝。景监长跪一天，身心俱疲，见君臣没有要结束的意思，就向商鞅频使眼色，想他停下来，结束谈话。但商鞅并不理会，直至二更才由孝公打断，赏赐御膳而去。

吃饭的时候，商鞅问景监为什么对他频使眼色，景监道：“我跪得浑身都麻木了，酸软如泥，你倒站着说话不腰疼。” 

后来这句话就流传下来了。不过含义经过世代演变，已经发生了很大的变化。现多用来形容不体谅别人的难处，只说风凉话的人。

站着说话不腰疼有没有道理？

有！！！

坐着的时候腹部放松没有分担压力，重担全在腰椎间盘。站着的时候，腹部肌肉帮忙分担上半身分量，腰椎间盘压力小。

有研究通过脊柱生物力学椎间盘压力测定发现，站立位脊柱负荷如以100%计算，在坐位则增加到150%。

而腰椎承受的压力越大，腰椎间盘退变的可能性越大，参与维持躯干平衡的腰背部肌群愈多，越容易出现因为肌肉疲劳引发的腰痛。从这个角度来看，站着说话确实会比坐着说话要轻松。

站着说话不腰痛

那我一直站着？

不行！！！

人在站立的时候脊椎所承担的压力依然不轻，如果站立的时间太长，腰部肌肉群长期处于紧绷状态，导致肌肉疲劳甚至引起痉挛。

除此之外，不止久站会导致腰疼，久坐、久躺也会导致腰酸背痛，因此最好不要长期保持同一个姿势。

特别是白领、司机等，要养成“多动”的习惯，工作一段时间后，最好站起身来进行腰部的活动，或在工作中经常变换姿势，以有效缓解腰肌疲劳，减轻腰椎压力，预防腰痛。

日常也要加强腰背肌肉的锻炼，为身体骨骼提供良好的支撑，减轻骨骼和关节的压力。

麝香跌打风湿膏

敬修堂麝香跌打风湿膏是外用贴膏产品，蕴含麝香、红花、防风等中药成分，具有祛风除湿、化瘀止痛的功效，用于风湿痛，跌打损伤，肿痛。

腰一旦疼起来

站着、坐着、躺着都不舒服

所以

打工人们

赶紧起来伸个懒腰

做做拉伸运动吧！

股市回暖，抄底炒股先开户！智能定投、条件单、个股雷达……送给你>>

海量资讯、精准解读，尽在新浪财经APP