转自：华大基因
眼睛，是人体最重要的感官之一。
然而，随着工作压力、环境变化、用眼不当等外界因素的影响，不少人眼睛都处于“亚健康”状态。
今年的6月6日，是全国第28个爱眼日，今年的主题是：“关注普遍的眼健康”。
明晚19:30-21:00，华大基因联合新华财经共同推出的《健康华东——基因科技护航全民健康》直播栏目，《关注普遍的眼健康 科技助力“睛”彩人生——全国爱眼日专题直播》特邀复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科研究院常务副院长吴继红、华大基因临床科研部总监黄辉来到直播间，为大众眼健康保驾护航。
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逐年上升的近视、带着红血丝熬夜、眼胀不适……你是否会经常担忧自己眼健康？
小编整理了一份视力测试，快和家人、朋友们一起来测测吧。如果发现自己看到一些图片有问题，一定要尽早去医院检查。
测试一：近视眼测试
集中注意力，仔细看条纹图。如果你看到一个戴眼镜、齐耳短发的女人，说明你很有可能眼睛近视（Myopia）。如果仅看到竖条纹，说明你的视力正常。当看到竖条纹+阴影时，代表着非凡的视力！
近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。
国家卫生健康委开展的一项覆盖247.7万名学生的近视专项调查显示：2020年，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，近视低龄化问题仍然突出。
近视是先天基因与后天环境因素共同导致的，增加近视风险的环境因素包括：光照不足，活动量低，长时间近距离用眼，和受教育年份的增加等。
测试二：老花眼测试
取下眼镜，遮住一只眼看上图。正常视力下看到的红绿背景上的字母一样黑。相比下如果红色字清楚，则可能是出现近视；如果绿底字更清楚，可能是老花眼。
老花眼（Presbyopia），是随年纪增长而正常发生的眼部近距离聚焦能力丧失的现象。多数人会在40岁后出现眼部视力受影响的情况，开始看不清小字（包括电子设备上的文字）。
随着年龄的增加，无论是否存在近视、远视等屈光不正，老年人眼部都会感到难以聚焦阅读太近的事物，要拿远一点才可看清。
老花眼的度数到60岁之后才会逐渐固定，最深约在300度左右。因此，40至60多岁的人，建议平均每2年检查一次，以便及时更换适合的老花镜度数。
测试三：散光测试
请摘掉眼镜，双眼微闭1分钟，然后慢慢睁开眼睛，保持图片与眼睛同高。
由远及近移动手机，到刚刚可以看清线条的位置。保持此位置，轻轻遮住一只眼睛，用单眼看图：如果所有线条都粗细均匀，那意味着你的眼睛无散光现象；如果某一线条黑而清晰，其他线条模糊，则有散光的可能。
散光（Astigmatism）是一种可治疗的常见眼睛角膜曲率缺陷，这种缺陷会导致远近视力模糊。
当角膜或眼内的晶状体存在不同曲面时，就会出现散光。眼睛的表面不是单曲面的球形，而是呈现蛋状。这会导致远近视力均出现模糊。
正常视力与散光示意图 图源：provisu.ch散光有时在出生时就存在，而且可能同时有近视或远视情况。但它大部分并不明显，无需采取纠正措施。如果散光较为严重，则可以选择矫正镜片或手术进行治疗。
测试四：红绿色盲测试
左侧图片中，红色盲者只能看到数字6，绿色盲者只能看到数字2，正常视觉的人能看到数字26。右侧图片中，红绿色盲者及红绿色弱者能在上图中看到数字5，正常者及全色弱者则什么都看不到。
红绿色盲（Red-green colorblindness）是最常见的色觉障碍，大多数红绿色盲的人都遗传自父母，男性比女性更容易遗传该色觉障碍问题。全球约有8%的男性和0.5%的女性难以准确感知颜色。
红绿色盲通常无法治愈，通过配戴色盲隐形眼镜或色盲眼镜等产品可能有助于过滤到达视网膜的光波。这可以提高区分某些色调的能力，但不能恢复完整的色觉。
测试五：黄斑变性测试
将手机平举起来，与眼睛保持30厘米的距离看图。正常视觉下，表格的方格正常，中间有一个黑点，黄斑病变引起的视觉异常，所看到的方格发生了歪曲、凹陷的变化等。
黄斑病变（Age-related macular degeneration, AMD）是一种慢性疾病，与遗传、血管硬化、氧化损伤、慢性光损伤、炎症、营养代谢等有关，是60岁及以上人群失明的主要原因，但年轻人也有可能因为先天性的遗传因素而罹患。
眼部出现黄斑病变
黄斑病变，目前尚无法治愈。老年黄斑病变的黄金治疗时间为发病后三个月，在病发前三个月如果及时正确的治疗，可大大减少失明机会。
2019年，世界卫生组织发布的首份《世界视力报告》预估，在全球范围内，至少有22亿人近视力或远视力受损。其中至少有10亿人（占几乎一半）的视力损害本可预防或有待解决。
具体到我国，根据《柳叶刀》杂志发布的研究，2019年，中国有4592万人患有中度视力损失，467万人患有重度视力损失，869万人盲。其中，在中度视力损失人群中，50-69岁和70岁以上人群占的比例较多，分别是1922万人，1826万人，占到中度视力损失人群的41.86%和39.76%。
2019年中国中度及重度视力受损年龄分布图源：新华网《世界视力报告》还指出，白内障、沙眼、屈光不正等眼部疾患可导致视力损伤和失明。
90％的视力损害是可以预防或治疗的，因此树立科学的保护眼健康意识也非常重要。
眼健康贯穿全生命周期，不同年龄段各有侧重。
青少年阶段要防控近视，应当经常参加户外活动；中青年因长时间使用电子屏幕，容易造成干眼病，应关注眼表健康；50岁之后则需重视白内障的发生，及早预防干预和治疗。
参考资料：
[1]https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/blindness-and-visual-impairment
[2]http://www.xinhuanet.com/politics/2017-05/15/c_129604793.htm
[3]http://www.xinhuanet.com/health/2021-06/06/c_1127534118.htm
[4]https://www.iapb.org/zh/learn/vision-atlas/causes-of-vision-loss/
[5]https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/blindness-and-visual-impairment
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