有效防止脸垮的运动脸部的肌肉与后脑勺、颈部、后背的肌肉都是相连的。若时常驼背,脸部肌肉也会随之松弛,还会使代谢下降,脂肪堆积,长出双下巴。脊柱弯曲,脖颈处的皮肤如同松了的橡皮筋,颈纹越来越多,让人看起来更老。
反之,背肌力量大,背部就能足够支撑脊柱,脖颈和下颌线的皮肤也会被拉紧,面部线条就会慢慢显现。可以通过5个动作练背,每个动作做20~30次/组,做2~3组/天。(生命时报)
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