当一首歌曲或旋律(尤其是脍炙人口的)被重复播放时,人就会像被洗脑了一样在脑海里不断重复这首歌(或旋律),甚至还会不自觉的哼唱,这就叫做“耳虫效应”。
“耳虫效应”通常在清醒时发生,但贝勒大学心理学和神经科学副教授、睡眠研究员迈克尔·斯卡林博士发现,它们也可能在试图睡觉时发生。你听音乐的次数越多,就越有可能吸引睡前挥之不去的“耳虫”。当这种情况发生时,你的睡眠将受到影响。经历“耳虫效应”的人更难入睡,夜间醒来的次数更多,在浅睡眠阶段花费的时间更长。
当然,对一些人而言,听音乐更像是一种睡眠触发机制,熟悉的声音更容易让人睡着;如果在睡前,可以选择较为舒缓的音乐。(生命时报)
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