女性为何更易手脚冰凉？|肿瘤_新浪财经

转自：上观新闻

一般女性的肌肉没有男性那么强壮，而且不少女性为了身材苗条，肌肉就更少了，产热能力也会降低。

从中医角度看，女性手脚发凉，也可能是因为气血不足。此外，血管有问题（如静脉曲张）、糖尿病等，也可能导致手脚发凉。

冬季注意保暖、多锻炼、摄入丰富营养，还可以泡泡脚，根据医生建议适当滋补。饮食方面，吃点高蛋白食物，给身体加“燃料”。

有血管病或血糖控制不佳者，更要注意自身健康管理，如有问题，及早就诊。

头晕嗜睡小心二氧化碳作祟

大自然中二氧化碳的正常含量约0.04%，当人处在二氧化碳浓度为0.1%的室内时，个别敏感者有不适感；当二氧化碳浓度为3%时，人的呼吸程度加深；当二氧化碳浓度达4%时，人会产生头晕、头痛、耳鸣、眼花、血压上升等症状；当二氧化碳浓度达8%—10%时，人会出现呼吸困难、脉搏加快、全身无力、肌肉抽搐甚至痉挛等症状；当二氧化碳浓度达30%时，可致死亡。

因此，建议养成良好通风习惯。即使冬天，也应定期开窗通风，每次15—20分钟，也可视室外天气情况和空气质量调整开窗时间，还可使用空气净化器或安装新风系统进行辅助。

在无窗或通风条件差的房间里，控制室内活动的人数，也可有效减少二氧化碳产生。

同时，在室内放置一些吊兰、芦荟等绿色植物。

肿瘤标志物升高并不表示患癌

体检中常见的肿瘤标志物，包括癌胚抗原、甲胎蛋白、癌抗原125、前列腺特异抗原、鳞状细胞癌抗原等。

如果查出这些标志物升高，尤其显著升高时，可能和癌症存在密切关联，但不等于患癌。其中，有一些特异性和灵敏度非常高的标志物，比如甲胎蛋白反映肝癌、前列腺特异抗原反映前列腺癌，这些标志物明显升高，一定要重视。

其他一些灵敏度较低的肿瘤标志物，也可能是良性问题，比如感染、炎症等。单一肿瘤标志物检测有一定的局限性，因此医生往往采用多个指标联合检测，从而提高肿瘤检出率，协助判断体内肿瘤的性质。

如果其他标志物升高只比正常值高一点，可以咨询医生，或去其他医院复查；如果持续升高，则要动态观察，可以配合其他检查等进行诊断。

马拉松后注意修复身体

马拉松后要注意保护膝盖，避免长时间站立或上下楼梯。必要时可佩戴护膝，提供额外支撑和保暖。如果膝盖有轻微疼痛，可在赛后24—48小时内进行冰敷镇痛处理。

检查脚踝是否有扭伤或肿胀。如有轻微不适，可在休息时将脚抬高，略高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。

赛后第一天，建议尽可能多躺着或坐着休息，减少不必要的活动。保证充足的睡眠时间，让身体有机会进行自我修复。即使在比赛过程中没有明显伤痛，赛后也应对身体进行简单检查。