晚上睡觉磨牙怎么办且看专家给你划重点|磨牙_新浪财经

转自：南京晨报

夜里“咯吱咯吱”响怎么回事？开灯一看，原来是室友在磨牙。什么原因导致晚上睡觉容易磨牙？夜磨牙有哪些危害吗？夜磨牙有没有办法治疗？一起来看看南京市口腔医院专家的权威解答。

南京市口腔医院第一门诊部主任医师寿卫东介绍，引发夜磨牙主要有以下7个原因：1.心理因素：神经紧张、心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；2.牙合因素：如牙齿畸形、缺牙、单侧咀嚼、牙列缺损等；3.遗传因素：父母存在夜磨牙的情况；4.健康因素：胃肠道疾病，内分泌紊乱；5.工作因素：过度疲劳，或从事精细工作；6.营养因素：体内缺乏微量元素，或者体内有寄生虫；7.习惯因素：长期磨牙形成的习惯性磨牙。

长期的夜磨牙，对牙体组织有严重磨损，比如夜里磨牙，上下牙直接接触，不仅力量大，而且持续的时间长，造成牙釉质磨损，就会出现对冷、热、酸、甜感到刺激，疼痛不适，甚至牙齿坏死。此外还会对牙齿周围组织有破坏：夜间磨牙可引起齿龈炎和牙周炎，使牙齿过早地松动脱落。最后是对颞下颌关节有影响：长期磨牙不仅对颌关节有影响，严重时还会使整个关节骨质受损。

那么，夜磨牙如何治疗呢？寿卫东建议做好以下三点：

首先，注意调节心理、减缓压力。最好睡前休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境，可以听听舒缓音乐，尽量不喝浓咖啡、浓茶等。

其次，睡觉前按摩咬肌放松肌肉。

最后，去专科医院制作磨牙颌垫，晚上睡觉时佩戴，减轻牙齿的磨损。

通讯员魏敏贾晨晨

南京晨报/爱南京记者戚在兵