病毒高发季，孕妈、宝宝如何防？|孕妈_新浪财经

转自：南京晨报

冬季来临，昼夜温差变大，各种病毒感染也进入了高发期，季节性流感、诺如病毒等，手足口病和疱疹性咽峡炎等疾病也呈现高发趋势。面对来势汹汹的病毒，我们应该如何科学预防和应对呢？

呼吸道传染病

南京市妇幼保健院综合内科主任王静介绍，冬季温差大，特别是孩子在幼儿园、学校室内活动较多，聚集性活动增加，存在多种呼吸道传染病疫情传播风险。与此同时，孕产妇也是呼吸道疾病的易感染人群，孕产妇免疫功能相对低下，加上雌激素水平变化，导致呼吸道黏膜充血、水肿、增厚、分泌物增多，更易感染。

如何预防？

①保持良好的个人及环境卫生。勤洗手，注意手卫生；加强开窗通风，保持室内空气流通；注意呼吸道礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，若用手遮挡口鼻、注意立即洗手。②科学接种疫苗。接种流感疫苗是预防流感的有效手段。③加强室内通风换气。定期开窗通风，保持室内空气流通，但冬季室内外温差较大时，注意保暖，避免因开窗导致着凉感冒。④孕妈妈感染呼吸道疾病后不要自行随意使用抗生素或抗病毒药物。但是孕期≠用药禁忌，如果感染也不能盲目“硬扛”，必要时及时就诊，在医生的指导下进行处理，避免病情加重影响自身和胎儿的健康。

诺如病毒

学校、托幼机构等环境密闭、人群密集的场所易引起暴发。诺如病毒感染全年均有发生，秋冬季高发，每年10月到次年3月是我国诺如病毒感染高发的季节。诺如病毒普遍易感，但不仅会在儿童中暴发，孕产妇免疫力较弱者也属于高危人群，所以大肚子准妈妈们一定要注意。

如何预防？

①勤洗手很重要：饭前便后勤洗手，采用肥皂或清水洗手，养成不吃手的好习惯。②注意饮食卫生，不喝生水、不吃未煮熟的食物，瓜果蔬菜应清洗干净。③婴幼儿换用尿布后应正确处理污物，注意清洁消毒每日的衣物或玩具等。被患者呕吐物和粪便污染的被服、地板等物体表面用含氯消毒液清洗和喷洒（拖地、擦洗）。④若家中有疑似患者应居家隔离休息，病愈后3天内应避免去人群聚集场所。⑤有必要及时就医。大肚子准妈妈、儿童家长要特别注意健康监测，一旦出现呕吐、腹泻等可疑症状必要时及时就医。

疱疹性咽峡炎

南京市妇幼保健院儿科副主任医师程佳介绍，这个季节也要特别注意疱疹性咽峡炎的发生。

如何预防？

①保持良好卫生习惯。饭前便后勤洗手，可以有效预防疱疹性咽峡炎。②注意饮水、饮食卫生，不食用被污染的不洁食物；③增强免疫力。多带孩子出门锻炼身体，身体免疫力提高了，对于病毒的抵抗能力就会加强；④保证室内通风。经常开窗通风，有利于空气的清新流通，从而降低家人之间的传染性；⑤远离公共场所。疱疹性咽峡炎传染迅速，在高发时期，一定要远离人群密集的公共场所，尤其是消毒不及时的地方，避免传染疾病。通讯员史月

南京晨报/爱南京记者孙苏静