开跑前，一定要喝一碗鸭血粉丝汤

□ 南京日报/紫金山新闻记者 王艺璇

11月17日，南京银行·2024南京马拉松暨大运河马拉松系列赛（南京站）鸣枪开跑，3万名跑者已集结就位。16日下午，李芷萱、贾俄仁加、刘敏等一干精英跑者齐聚南京国际博览中心精英跑者见面会，与跑友们分享他们的赛前体会。

备赛饮食，鸭血粉丝汤是首选

皮肤黝黑，身形瘦削却矫健，来自内蒙古的李芷萱本届南马的参赛号是23号，这位1994年出生的姑娘曾是2023南昌全马女子组和2023天津马拉松赛半马女子组的冠军。

不久前，在10月27日举办的济南马拉松上，李芷萱以2小时32分14秒的成绩破赛会纪录，但这一次还是遇到了意想不到的情况。

“这次来南京之前，本想借先前济南马拉松的机会好好训练一次，没想到受了伤。”她说，跑完济南马拉松的赛后一周，她患上了跟腱炎，“虽然现在走路还是有些一瘸一拐，但这次南马我会竭尽全力。”姑娘笑着说。

对于这两天的饮食安排，李芷萱已经提前敲定了鸭血粉丝汤。“今早在酒店里吃鸭血粉丝汤的时候，我就觉得特别好喝，后来一问，厨师居然还加了鱼汤，太有营养，太美味了！”李芷萱说，17日开跑，除了要保持自己习惯的饮食外，她首选鸭血粉丝汤。

机会难得，今年南马“十分舒服”

来自青海的跑者贾俄仁加有着深邃的五官，笑起来露出一排整齐的牙齿。他今年9月取得了自己2小时08分32秒的全马个人最好成绩，不久前，11月3日举办的西安马拉松赛中，他在赛事的最后时刻超越埃塞俄比亚选手，夺得了男子全程冠军。

今年，是贾俄仁加第一次参加南马。对于今年的南马，贾俄仁加形容“十分舒服”，他已经提前了解了今年南马的赛道，“漂亮”“平坦”是贾俄仁加给出的评价，“路线整体平坦，爬山的部分比较少，有利于选手发挥。”

此外，贾俄仁加满意地说：“周日的气温适宜跑步，在马拉松比赛中，遇到这种路线好、天气也好的比赛机会其实不多，希望大家都能珍惜这场南马。”

对于17日的比赛，贾俄仁加给自己定的目标是跑在2小时10分钟左右，目前，他已经调整好了状态，信心满满。

故地重游，回到“家乡”再度参赛

今年是刘敏第二次站在南马的赛道上。一年前的南马比赛上，刘敏以2小时32分39秒的成绩获得了女子组冠军，这也是她职业生涯的第一个马拉松冠军。

“南京是我的福地，去年我第一次来就拿下了冠军，所以今年我一定要再来！”刘敏笑着和大家分享，她特别希望今年能再次取得不错的名次。

11月3日的2024北京马拉松上，刘敏以2小时28分36秒的成绩获女子组冠军，刷新了PB（个人最好成绩），近日刚举办的通州半马，刘敏也以1小时13分51秒的成绩拿下了冠军。今年她的竞争对手有白丽、李芷萱等一干实力跑者，对于即将开跑的比赛，她笃定地说：“我会调整好节奏，以最好的状态面对比赛！”

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