科创人才周｜情绪与压力管理，宝山这里开展青年人才压力排解辅导|心理健康_新浪财经

转自：上观新闻

为关注青年人才身心健康，增强自我心理保健能力，合理排解心理压力，以良好的身心状态投身于工作与生活，近日，宝山区庙行镇举办了2024年宝山区科创人才周系列活动之“情绪与压力管理”心理辅导活动，30余名青年人才参加。

本次活动特邀国家二级心理咨询师佘晓红老师开展题为《看见我们自己》的心理健康专题辅导。活动开始，佘老师带领大家一起做“手指曼波”热身操，放松身心，把大家从繁忙的工作状态中拉离。通过填写压力测试问卷和倾诉压力，让青年人才了解自身的压力情况；通过了解脑部对压力的感知发展，让青年人才正确认识自己的情绪；通过开展3分钟游戏，在游戏中寻找支持和资源，有效排解心理压力。最后，老师鼓励大家用1-3个词，总结当天的收获为自己的能量树增添能量，更好地面对今后生活和工作。