转自：邯郸日报
头发黑不黑，跟头发里的黑色素细胞（简称黑素细胞）有直接的关系。如果黑素细胞总量减少，甚至完全消耗殆尽，或者黑素细胞功能异常，产生的黑色素减少，都会使头发变白。
正常情况下，黑素细胞会随着年龄增大而减少。但有研究表明，如果压力太大，交感神经会过度激活黑素细胞，导致黑素细胞过度消耗。
怎样才能预防黑发变白？吃黑芝麻这种名字里带“黑”、长得又黑的食物，是阻止不了头发变白的。想要养好头发，让它多黑几年，有几个关键点：
1.学会自我缓解压力，多尝试户外运动、发掘自身的爱好，让身心放松下来。
2.少熬夜，保障充足睡眠。
3.饮食合理搭配，避免单一饮食。
4.如果白发发生迅速，快速增加，可到医院就诊进行相关检查。
不要轻信一些宣称可以让头发乌黑浓密的产品或者偏方；把自己的身体状态调整好，头发自然会变得健康。
即使随着年龄增长，头发变白了，也不用太过焦虑，因为它并不会给我们带来什么实质性的影响。
来源：科普中国
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