被糖尿病所困扰的中老年群体，在秋冬季节如何做好养生保健？|糖尿病_新浪财经

转自：健康中国

#时令节气与健康#【被糖尿病所困扰的中老年群体，在秋冬季节如何做好养生保健？】中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师仝小林：糖尿病发展到一定阶段就容易出现“三多一少”的症状，多饮、多食、多尿加上消瘦，中医叫“阴虚为本、燥热为标”，赶上“秋燥”症状容易加重。首先要控制好血糖，血糖高的时候人体就会“燥”。中医提倡“苦酸治甜”，就是多吃一些苦味、酸味的东西。一些食物像苦瓜、野菜，喝的苦丁茶、苦咖啡，中药里面的黄连、苦参、黄芩等都有降糖作用。建议多吃酸的东西，酸性的食物有收敛的作用，可以敛气、敛阴、敛汗，有些糖尿病患者尿多、汗多、睡不好，可以用“敛”的方法，这种收敛主要用酸味的药物，比如山楂、乌梅、酸枣仁等。此外还可以采用一些非药物的疗法，比如按摩鱼际穴，经常揉一揉，可以养阴、清肺、润燥。用桑叶泡茶，可以清热、降糖。