预防龋病有妙招|饮食_新浪财经

转自：邯郸日报

岳杨

小明是一名小学生，他喜欢吃甜食和零食，平时刷牙不够仔细，在一次口腔检查中，小明被诊断出有多颗龋齿，并且需要治疗。近日，小明的父母带他来到邯郸市口腔医院牙体牙髓科求诊。医生罗菲菲仔细检查后决定进行口腔清洁工作，清除龋齿病。

罗菲菲介绍，龋病这个看似微不足道的病情，却能在患者口腔中悄然施展破坏力，不断侵蚀着牙齿的坚固壁垒。因此，每日至少两次的刷牙不可或缺，使用含氟牙膏，给牙齿涂上一层保护膜。每餐后用清水漱口，保持口腔环境整洁。另外，饮食管理也至关重要，减少高糖食物的摄入，同时，均衡的饮食不仅营养身体，也为牙齿提供必需的矿物质。定期进行口腔健康体检，及时发现并修补小缺陷，防止问题扩大。通过这些简单而有效的措施，人们就能构筑一道坚实的防线，让龋病无处遁形，守护大家的健康。

罗菲菲提醒家长，要全面了解龋病的预防。首先定期使用牙线是一个不可忽视的重要步骤，每天至少使用一次牙线，可以有效清除牙缝中的食物残渣和细菌；其次，饮食习惯的调整同样举足轻重。尽量减少粘稠食物的摄入，如软糖和糕点，它们容易附着在牙面上，为细菌提供了繁殖的温床。增加蔬菜和水果的摄入，它们不仅富含维生素和纤维，而且咀嚼过程中产生的唾液有助于冲刷细菌，宛如自然界的清道夫，维护口腔环境的卫生。除此之外，教育儿童从小养成良好的口腔卫生习惯，是预防龋病的长远计划，让孩子们终身受益。