学习实操训练方法 为体育中考做准备

学习实操训练方法 为体育中考做准备
2024年08月22日 06:02 南宁日报
    体育教师指导学生进行抛绣球训练。本报记者韦峭 摄    体育教师指导学生进行抛绣球训练。本报记者韦峭 摄

  本报讯(记者韦峭)近日,每当傍晚时分,南宁市手球基地田径场便热闹非凡,宽敞的场地内聚集了众多锻炼和训练的人,其中有一群为体育中考做准备的学生。最近,南宁市体育中考项目公益体育培训班正式开班。在体育教师的指导下,约150名学生进行中长跑、立定跳远、实心球、抛绣球等项目的训练。

  在体育中考制度的改革和“双减”政策的实施背景下,普及体育科学知识、增强青少年体质、促进全面发展已成为社会关注的焦点。南宁市体育局秉承“以人民为中心,办人民满意的体育”理念,于8月12日至25日举办两期南宁市体育中考项目公益体育培训班,所有名额在半天内被抢空。

  “抛绣球时,确保两脚分开,约与肩同宽,动作要流畅、柔和”“立定跳远不仅需要爆发力,还要有技巧,大家要双脚并拢或稍微分开,两臂自然摆动”……8月19日晚,记者在南宁市手球基地田径场看到学生们认真训练,体育教师针对不同项目的特性,从理论知识讲解到实际操作训练,对学生进行指导。

  “看看我的体形,就知道我在长跑方面不行。”在训练场,即将升入初中的韦易成在完成一组训练后对记者说,“报名参加培训班,是为了更好地掌握长跑的训练方法,回去后可以好好练习,为将来的体育中考做准备。”

  据了解,培训班邀请了长期担任初中体育与健康教学的一线教师、多年担任初中学业水平考试体育与健康测试的考评员,以及拥有相关专业资质、长期从事田径教学和裁判工作的教师进行授课。培训内容涵盖了实心球、800米跑、1000米跑、立定跳远、引体向上等中考体育项目,以及广西特色中考项目抛绣球的动作技术要领和操作技巧,帮助考生正确掌握各考试项目的技术动作,引导开展考试项目的体能训练,解决训练中常见的问题,提供提高技术和身体素质的训练方法。

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