转自：沈阳晚报
流言：
午后趴在桌子上小憩是很多人的习惯，但醒来后多会手脚麻木、胃胀气难受。长期趴着睡，会导致胃下垂。
真相：
趴着睡不会导致胃下垂。胃下垂发生的原因复杂，常见于瘦长体型的人。此外，不良的饮食习惯（如餐后马上运动）、手术影响、特殊疾病及其他身体因素，也是造成胃下垂的常见原因。不过，趴着睡确实会影响胃肠功能，特别是饭后立即趴睡，胃肠蠕动下降加之胃部受挤压，食物难以充分消化，易产生胃胀气等症状。
专家建议，如果午休时没有床，可仰靠在椅子上，放个靠枕到腰椎下部形成支撑，再用一个U形枕垫在颈后，可缓解入睡后腰部和颈部的肌肉和受力，防止劳损及受伤。
需要注意的是，最好在饭后散步15分钟到30分钟再午休。人睡熟后体温调节能力下降，午休时可以盖上薄毛毯或衣服避免受凉。
本期内容来源：
科学辟谣、科普时报、北京科技报、腾讯较真、北京日报客户端、健康中国、“南方Plus”客户端、“国是直通车”微信公众号、极目新闻
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