这风还是吹到了上海！中山公园等大草坪上，不少人正尝试这个养生新“顶流”！医生提醒→

转自：上观新闻

新一轮高温来袭，

预计本周三起，

本市极端最高温可达

39℃-40℃，

热辣滚烫的太阳又来啦！

今天（7月29日），

话题#晒背的风还是吹到了上海#

冲上热搜↓

三伏天晒背

city不city啊~

近日，上海中山公园大草坪上，出现了许多赤裸上身的人在晒背。网友直呼，晒背的风还是吹到了上海，在魔都的公园晒背好city啊。

其实，进入三伏天后，晒背就已悄然成了养生新“顶流”。一块垫子、一片平地，从天台到绿地、沙滩，都成了“0元”晒背的好去处。

社交软件上搜索“晒背”，能看到许多网友分享自己的心得↓

有网友表示，持续一段时间晒背后，自己变得更有精气神，也不易手脚发凉。还有网友表示，晒背小半个月，面色变得红润，体重也有所下降。

某社交平台上与晒背相关的笔记达7万多条。某电商数据显示，近一个月，与晒背相关的晒背衣、瑜伽垫、运动背心等都开启热销。

那么，

这个零成本养生新“顶流”，

你试过了吗？

所有人都适合晒背吗？

什么时候晒？

每次晒多久？

……

三伏晒对背 健康一整年

但有这些讲究

广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华介绍，不少经脉和穴位都在后背，晒背能起到调理脏腑气血的作用。虚寒体质、寒湿内盛以及经常腹泻、手足寒凉怕冷的人群，适当试试晒背或有助于缓解。

长沙市第三医院中西医结合科副主任、主任医师肖智认为，晒背对于日常表现为畏寒、脸色苍白、大便不成形、大便稀溏、脸浮等人群能起到提高体质的作用；适当晒背也可补充维生素D。

但肖智提醒，一切的养生与治疗都应当在保证不伤害自己的前提下进行。夏季晒背最主要的前提是要保证自己不被晒伤、不会中暑。

晒背的注意事项

温馨提示：

每个人体质不一样，

晒背要适度，

切忌盲目跟风！

此外，

对普通人来说，

规律作息、均衡饮食、适量运动

才是最佳养生法。

毕竟，

再神奇的养生新法，

也拯救不了那些凌晨的放纵。

综合整理自上海新闻广播、央广网、人民日报、健康中国等

本期编辑：茅轶婧

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