沙疗、盐疗、督灸……三伏天你追“热度”了吗？

　　乌鲁木齐晚报全媒体讯（记者李晓青 娜扎开提·柯尤木）从盛行已久的冬病夏治“三伏贴”，到今年频频火上热搜的“火焰山祛湿”、三伏天“晒背”……最近，记者走进乌鲁木齐市部分医疗机构、康养机构发现，不少市民趁着三伏天进行亚健康养生、疾病治疗，寻找适合自己的康养生活新方式。

　把天然沙搬进医院

　　24日12时，室外气温30℃，走进自治区第二人民医院（自治区维吾尔医医院）沙疗中心，热气扑面而来。

　　记者看到，大厅中心陈设了六个沙疗池，沙池将传统与现代相结合，利用电力持续加热沙子，使沙疗持续恒温。

　　7月24日，在自治区第二人民医院（自治区维吾尔医医院）沙疗中心，护士正在协助一名患者进行沙疗。记者李晓青摄

　　“我们将吐鲁番、鄯善的天然沙子以及盐湖的盐搬进医院，让患者不必远赴外地就能体验。”该院康复中心副主任刘阳介绍。

　　目前，沙疗中心可根据患者不同体质选择：来自吐鲁番的黑沙，热能吸收强、升温快、吸水力较强，矿物元素含量高，适用于寒气、湿气很重的患者；来自鄯善的黄沙，适用于寒气、湿气没那么重，病情轻一点的患者；来自达坂城盐湖的矿物盐，加热时释放的气溶胶对呼吸系统疾病及皮肤病都有很好的疗效。

　　测量血压、心率、氧饱和度、补充茶饮……当天，在护士的帮助下，26岁的徐娜身着特殊的沙疗连体衣，将全身埋入热沙，只露出头面部。

　　“一次20分钟，出一身汗很过瘾，夜里睡眠也好了。”徐娜说，自己长期待在空调房，肩颈腰背疼痛，浑身乏力，最近在朋友的推荐下，她在医生辨证施治下，选择沙疗康复，效果很不错。

　　在沙疗中心不乏组团前来体验的人，市民李凤芸和几个同学曾经在吐鲁番体验过沙疗，今年发现乌鲁木齐的医院也有这个项目，就组团长期来医院“打卡”。

　　“我原本有湿疹，经常反复发作，我从5月份陆续在这儿做了几个疗程后，不仅湿疹没再犯过，还惊喜的瘦了7斤，整个人乏力不适的状态也改善了。”李凤芸说。

　　沙疗真有这么神奇？

　　沙疗历史悠久，2014年11月，经国务院批准列入第四批国家级非物质文化遗产代表性项目名录。它也是维吾尔医学的一种传统疗法、养生方式，更是我国中医文化的一大特色。

　　“像黑沙蕴含了丰富的矿物质元素，有一定磁性，对风湿性关节炎、类风湿性关节炎、慢性腰腿痛等多种疾病具有显著疗效。”刘阳边说，边手拿磁铁放在吐鲁番的黑沙中，细小的沙子便附着在磁铁上。

　　目前，该院还与新疆大学联合开展多项关于沙疗的研究，其中一项研究结果显示，沙疗对于骨质疏松也有很好的帮助。

　　“花式”养生祛病成新生活方式

　　7月23日一大早，乌鲁木齐市中医医院督灸室的等候区已坐满了人。

　　在督灸室内的诊疗床上，只见主管护理师马丽华先在督脉灸盒上铺一层厚2厘米左右的生姜蓉,上面再铺一层艾绒,放置于患者背中线位置，点燃艾绒,接下来，等待艾绒全部烧尽即可。

　　“我是去年开始知道督脉灸这个项目的，三伏天就是养生的最好时机，要抓住这个机会补补阳气。”56岁的周静说。

　　“通过督脉灸能够温经散寒、活血通络、扶助正气，因此适合虚寒证的人。

　　”乌鲁木齐市中医医院针灸科主任李涛说，近年来，三伏天通过三伏贴、艾灸、督脉灸等疗法进行“冬病夏治”的市民越来越多，贴敷日门诊量能达到200人次左右。除了老人、小孩等家庭组团形式，如今门诊预约的年轻人也越来越多，不少上班族还会利用午休时间来做治疗。

　　进入夏季后，自治区第二人民医院（自治区维吾尔医医院）沙疗中心日接诊近百人次，康复中心医护人员经常午间、夜间延迟下班，为此，该院在二道桥附近的龙泉街病区也启动了特色沙疗医学项目。

　　“目前我们还计划在打造新病区时扩建沙疗中心，为患者提供更好的体验感。”自治区第二人民医院(自治区维吾尔医医院)主任医师、康复医学科主任艾则孜·艾合买提尼亚孜说。

　　同样，进入三伏天后，一些养生馆的生意也火爆了起来。

　　“目前的两张沙疗床正在被使用，您稍等15分钟可以吗？”7月24日，记者走进位于天山区光明路的“温阳国际沙疗·盐疗·养生馆”看到，虽然是工作日，但前来做沙疗的顾客已经开始排队了。

　　郭金存女士已是这家店的老顾客了，她告诉记者，自己以前总是手脚发凉，动不动感冒。最近在网上刷到好多人都在三伏天里“埋沙子”“做艾灸”“贴三伏贴”养生，就抱着试一试的心态试试，没想到做几次下来就明显有改善。现在在她的带动下，全家老少都被养生项目“圈粉”。

　　在手机上的一些本地生活服务平台、社交平台上，记者搜索“健康、养生”等关键字发现，不少康养机构推出的水疗、沙疗、盐疗、推拿、温泉、耳疗等各式项目花样繁多。

　　“从前需要前往城市周边一些康养或度假基地才能享受到的温泉、沙疗、盐疗等养生项目，现在在城市里也能体验到。”32岁的李小莲说，以前朋友同学聚会多是吃吃喝喝，现在大家越来越重视健康需求，追求“养生局”，在舒缓身心中交流感情，而这种新的生活方式也受到了身边不少亲友认可。

　　追“热度”背后还需降降温

　　为了祛湿把自己埋进50°C沙漠、追捧不花钱的的养生方式“晒背”……这些在社交平台中火爆的养生潮流使得不少人跃跃欲试。

　　“需要注意的是，并不是所有人都适合冬病夏治，这一方法适合虚证及寒证体质人群。”李涛提醒，比如三伏天晒背会伤阴，本身阴虚内热、胃肠实热的人群再去晒背，会伤阴助热。

　　在自治区第二人民医院（自治区维吾尔医医院）沙疗中心，所有患者均经过医生辩证施治，选择适合的方式，而沙疗前后要进行血压、心率、氧饱和度监测，治疗全程有医护团队管理。

　　“沙疗作为一种祛病养生方式深受不少群众的喜欢，但是沙疗并非人人适合。”艾则孜·艾合买提尼亚孜提醒，最好在医生指导下进行沙疗，而一些急性炎症、心力衰竭、高热、有出血倾向、血压血糖控制不好、孕妇等人群不适宜沙疗。

　　他还提示，近几年来，中药茶饮、三伏贴、沙疗、三伏晒背等中式养生风潮频频出圈，这也反映了现代人对健康的重视和追求，但风潮背后，也应注意不能把健康寄托在某一种“神奇疗法”上，而是要从健康生活方式入手，盲目跟风，不考虑自身情况，反而可能适得其反。

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