转自:邯郸网络广播电视台
#胖的根本原因#【#用断食法低碳法减肥真的好吗#[思考]】中国疾控中心营养与健康所专家介绍,超重或肥胖的原因,最根本的还是在于吃和动之间的不平衡。减肥减重的关键,是要严格控制总能量摄入,“够了就好”;还要把多吃的能量消耗出去,“多动一点更好”。此外,要保证食物摄入多样性,各种营养素均衡摄入。“一些减肥误区如断食、过度节食、低碳水化合物饮食(不吃主食),这样是不对的。”转发提醒!(央视新闻)#长期轻断食对身体有什么影响#
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