注意适量！芒果吃多了会变成小黄人_新浪财经

转自：半月谈

【注意适量！#芒果吃多了会变成小黄人#】#炫完芒果皮肤变黄了怎么办#吃芒果对眼睛好、对皮肤好，吃多了会变成“小黄人”，这一切都要归功于胡萝卜素。芒果的胡萝卜素含量高达897微克/100克，是橙子的5.6倍、柿子的7.5倍、菠萝的45倍。胡萝卜素是保护眼睛健康的“卫士”，能帮助我们抵御蓝光对视网膜的伤害，也具有一定抗氧化作用。而芒果的热量只有35千卡/100克，还没有苹果高。如果在一段时间内摄入的胡萝卜素太多，皮肤变黄也不要担心，只要停止摄入富含胡萝卜素的食物，过一周左右的时间就能自行恢复。