主打“五育融合”！首都大学生心理健康季启动_新浪财经

转自：北京日报客户端

“五育润心青春向阳”2024年首都大学生心理健康季近日启动。今年，各高校将突出五育融合特点，推进学生体质强健计划、美育浸润行动、劳动习惯养成计划，集中开展心理情景剧比赛、健身健心体育活动、心理漫画征集大赛、朋辈心理技能大赛等10项市级示范活动。

心理健康季启动仪式上，北京体育大学的学生代表开展“动起来”文艺、体育展示，以啦啦操、霹雳舞为基础，融入武术、花式篮球、体育舞蹈、各类体育项目展示等元素，展现运动之美和青春活力。清华大学、首都体育学院、北京舞蹈学院等高校分享了“以体强心、以美润心”相关活动情况。

北京体育大学教授张力为带来一堂“运动促进大学生心理健康与全面发展”体育心理微课，为大学生开具“体育心理处方”。他指出，经常锻炼者每月心理健康状况良好的比例明显升高，每周坚持3次以上、30分钟的中高强度有氧运动可以有效疏解心理压力，对缓解注意力不集中、失眠等症状也有积极效果。张力为建议，学生培养团队运动、自行车、有氧操、挥拍类项目、游泳等运动习惯。

启动仪式后，花样滑冰世界冠军张昊、短道速滑世界冠军林孟、亚洲冬季运动会女子冰壶冠军王冰玉、世界武术冠军刘晓蕾等带领首都大学生开启校园快乐跑，鼓励学生积极参与体育锻炼，在运动出汗中疏解心理压力，提高心理品质。

市委教育工委、市教委联合市体育局、团市委和有关高校，共同制定了首都高校学生体育文化活动指导方案，将陆续开展极限飞盘表演赛、健身健美大赛、校园青春舞蹈大会、网球公开赛、解忧八段锦等一系列普及性、趣味性、竞技性相结合的体育活动，组织学生跨校、跨年级、跨专业组队参加，引导学生在团队协作、校际交流和竞技比拼中调节情绪、缓解压力。方案还鼓励各高校创新形式，积极开发有特点、有实效的体育活动形式。在10项市级示范活动的带动下，各高校结合学校实际，打造富有特色、促进学生身心健康成长的教育活动。

市委教育工委分管日常工作的副书记李军锋表示，2024年首都大学生心理健康季将推动“五育融合促进心理健康”的理念转化为实际行动，进一步提升育人质效，保障学生健康成长成才。各高校将加强统筹协调和总体设计，积极开展传统与创新相结合、线上与线下相结合、个性与共性相结合、理论与实践相结合的特色活动，做到覆盖全员、贯穿全程。