转自：上观新闻
说起洗脸，大部分人可能觉得很简单，简单到一杯水、一块毛巾就能解决。但事实上，洗脸是保养皮肤的第一步，洗脸也是有讲究的。
洗脸避开三误区
01
用肥皂洗脸：人的皮肤呈弱酸性，而肥皂是碱性的，长期用肥皂洗脸，会改变皮肤弱酸性的环境，使皮肤受损，可表现为皮肤表面的油脂分泌失调，皮肤越来越薄、越来越干，甚至出现炎症及皮肤老化。
02
过度清洁：洁面仪、磨砂膏等过度使用，会损伤皮肤屏障，造成皮脂膜受损。如果已经出现损害，最好的办法就是要让皮肤休息，要帮助它恢复到正常的状态后，再正常护肤。
03
清洗不彻底：脸不能过度清洁，也不能不清洁。皮肤表面有很多毛孔、汗孔，如果卸妆不彻底，就会出现一些粉刺、毛囊感染、黑头等。
正确洗脸指南
1、水温——32~35℃之间
热水对油脂有较好的溶解效果，但在洗掉脸上多余油脂的同时，也洗去了对脸部起保护作用的皮脂膜，容易出现面部发红、灼热、干燥、脱皮等症状。
冷水虽然能收缩毛孔，但这会导致藏匿在毛孔中的污垢和油脂不易洗净，容易形成青春痘，甚至出现皮肤早衰。
因此，洗脸水不冷不热是最好的。
2、清洁剂——按肤质选择
洗脸时，不要一味追求清洁力强的清洁产品，而是应根据自己的肤质来挑选。
干性肌肤：建议用氨基酸洗面奶；
油性肌肤：建议用皂基洗面奶；
混合性肌肤：可以采取分区洗脸的方式，T区用皂基洗面奶，其余部分用氨基酸洗面奶。
洗面奶上脸前需要充分起泡，重点清洁出油高的T区。
3、冲洗——流动水
洗脸时，用流动的水冲洗是最好的选择，如果只能使用脸盆，也一定要换新水多冲洗几次，避免清洁剂残留对肌肤健康不利。
4、时长——10~20秒
一般来说同一部位只需要20秒，干燥部位10秒就可以了。洗脸时间过长有弊无利，会使肌肤变得脆弱。
5、擦脸——推荐洗脸巾
毛巾容易滋生细菌，对肌肤的摩擦力大，所以并不推荐洗完脸用毛巾擦拭。洗脸巾经过消毒，质地柔软，一次性使用是擦脸的首选。
温馨提示
洗脸要点在于拒绝过度清洁，用温水洗脸，洗面奶充分起泡，洗脸巾擦脸，用对洗脸方法清爽每一天！
洗完脸后的3分钟里皮肤毛孔处于张弛状态，利用这个时间使用护肤品最佳。
*本文图片来自网络
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