调低“幸福感的门槛”_新浪财经

　　马誉炜

　　现实生活中，我们经常能看到一种现象：有些人总是幸福感满满，每时每刻都在遇见“最好的自己”，生活得很滋润、很快乐。但也有一些人不易产生幸福感，经常处在焦虑、烦躁的包围中，不仅自己徒增烦恼，还容易使他人染上负面情绪，进而影响生活质量。

　　在我看来，那些幸福感满满的人，并不意味着他们在日常生活中没遇到困难和挫折，只不过他们把“幸福感的门槛”调得低一些罢了。而那些不易产生幸福感的人，也不是完全与滋润和快乐“绝缘”，只不过他们把“幸福感的门槛”调得过高，甚至到了不切实际的程度。

　　人最宝贵的东西是生命，生命对人来说只有一次，仅凭这一点，就值得我们倍加珍惜。健康地生活，本就是一种幸福。在人生的旅途中，不妨把自己“幸福感的门槛”调得低一些，做个容易知足的人，远离那些好高骛远、见异思迁、横攀竖比，这样才能不负时光，过好人生的每一天。

　　早在上世纪三十年代，梁漱溟先生与同道谈论人生修养等问题时就说过这样的话：“在这个时代的青年，能够把自己安排对了的很少。容易让他误会的一件事，就是把欲望当志气。”他批评有些“聪明人”的心“老是搁不在当下，老往远处跑，烦躁而不宁”，真是要言不烦，一针见血。看来把“幸福感的门槛”调得低一些，首先就要稳住心神，不要把欲望当志气，沉下心来，从当下做起，务实际、干实事、求实效。纵观改革开放以来江苏、浙江、福建等沿海地区许多成功企业家的创业史，都有“先睡地板，再当老板”的经历，哪怕现在的生活富足了，他们仍保持“工作上向高标准看齐，生活上向低标准看齐”的作风，脚踏实地立足本业，去为社会创造更多财富，这就是一个很好的例证。

　　把“幸福感的门槛”调得低一些，也要走出片面地将“安逸自在”视作幸福的误区。真正的幸福往往隐藏在奋斗的岁月里，而非那些坐享其成的“躺平”日子；许多人都有这样的体会，想当初不懈努力，只为创造更好的生活，等到一切好起来，幸福感反而变得寡淡了。终究，幸福是寓于奋斗的过程中的，尤其是年轻人，怎能轻易浪费自己的青春活力与聪明才智？在我国的航天科技领域，一大批“90后”正在迅速成长为骨干力量，他们将个人的命运与祖国的航天事业紧密联系在一起，在艰苦攻关中品尝成功的甘甜。

　　把“幸福感的门槛”调得低一些，还要学会控制自己的情绪，做人生的强者，将日常生活中的负面情绪及时化解掉。老话说“人生不如意事十有八九”，悲伤、失望、嫉妒、恐惧、烦躁、不安等并不可怕，问题在于怎么对待、如何排解。我的心得体会，重点在于主动转变思维方式，将不如意的境遇视作生活的挑战与馈赠，视作人生的考验与磨砺，越是艰险越向前，积极地战胜它、攻克它，紧抓机遇将劣势转化为优势。除此以外，适可而止也很重要，如同人们常常要梳洗打扮一番才去见外人一样，适时将负面的情绪“收”起来，才能更快地以满面的阳光去面对多彩的生活。不管遇到什么事，努力把自己想象成一个幸福的人，久而久之，负面情绪就会离你而去。

　　融洽、和谐的人际交往，也是一个人能否产生幸福感的重要因素。显然，经常和幸福感满满的人在一起，要比和愁眉不展的人在一起愉悦得多。幸福是会传染的，保持积极向上的健康情绪，能带给人安全感、舒适感、满足感、愉悦感，这是人际交往的客观需要，也是形成良好人际关系的根本所在。