新华时论｜“公园20分钟理论”背后的启示与期待|新华时论_新浪财经

转自：上观新闻

这段时间，“公园20分钟理论”引发都市人强烈共鸣。研究表明，每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐，即便是不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让状态更好。这就是“公园20分钟理论”。也因此，越来越多人选择在休息时刻去公园逛逛、在长椅上坐坐。

大自然所具有的治愈功能自不必说。事实上，在“公园20分钟理论”提出之前，已经有许多研究证实，经常到自然环境中走一走，对人体有诸多好处。自然环境有助于使大脑的控制中心得到放松和休息，可以显著降低人体内皮质醇（压力荷尔蒙）的水平。“久在樊笼里，复得返自然”，从古至今，这颗“自然药丸”都是治愈我们身体与精神的良方。对于长期生活在城市中的人来说，城市公园提供了一个接近自然的出口：这里的绿意和生机，让那些在城市生活中积聚的压力得到释放，个体得以获得精神上的休养调息。

“公园20分钟”，虽然仅仅占据一天中的1/72，但也恰恰说明，在现代城市里，公园依然在人们的日常生活中扮演着非常重要的角色。近年来，顺应人们的期待，多地开展的“留白”“增绿”行动，城市绿色空间不断拓展，城区街巷或腾退还绿，或疏解建绿，或见缝插绿，街心公园、口袋公园、主题游乐公园数量不断增多，大大提高了公园的可及性。今天，公园不仅是老年人的“专属”，也不仅是有娃一族的“自留地”，有越来越多的年轻人把逛公园当成一种日常，在身边的公园中找寻绿色带来的适意。让公园的价值被更多认识和看见，将为“城市让生活更美好”的演绎带来更多启发。

城市绿化是生态工程，也是民生工程。“公园20分钟理论”很接地气，在人们的竞相追捧中，也暗含了诸多期待。“低成本快乐”的共情传播，本身就表明，良好的生态环境是最普惠的民生福祉，这也是生态惠民的题中之义。值得注意的是，不同于节假日逛公园的隆重感，“公园20分钟”侧重于随意性，人们希望抬抬脚就能亲近自然。因此，打造更多小游园、微绿地等小而美的绿色空间，让幸福半径更小，身边的小确幸才能更加充盈。此外，公园关键是能让人们走进去、坐下来，甚至“浸入式”融入，现实中，还有一些地方存在公园设施老旧、形式单一、绿化过少等问题，特别是在老城区，公园失去了亲民、便民性，如何“见缝插绿，应绿尽绿”，应该是一道愈发重要的课题。

从city walk到“抱树”再到“公园20分钟理论”，这些热词让我们更加认识到，亲近自然是人的天性。而对于一座城市来说，在鳞次栉比的“钢铁森林”中，如何重新找到一种更具亲近感和烟火气息的“打开方式”，是当下城市发展中不容忽视的现实问题。绿意环绕的自然之美，市井繁华的街头烟火，城市的呼吸和脉动，让钢铁水泥的建筑不再冰冷，人与城市的距离也不断拉近。在快节奏的工作生活中，这些细小的生活切片，恰恰满载着人们的幸福感和获得感。速度里有温度，通过绣花般的细心、耐心、巧心，提升城市治理精细化水平，让人们在繁忙的工作生活中，打开更多“诗和远方”，慢“读”细“品”城市魅力，这是快与慢的辩证法，更彰显着“发展为了人民、发展依靠人民、发展成果由人民共享”的价值理念。

（魏晓敏）