近日,
知名女星迪丽热巴
凭借一个杂志pose
被网友直呼“美翻了”
![图源:公众号@时装LOFFICIEL](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240303s/76/w1080h1396/20240303/77aa-5934dfaf597e9fbaec77a48969753038.png)
据悉,这组照片是她为某时尚杂志拍的一组天使风照片,更有网友评论直言热巴"有一种跟自己不是一个物种的感觉"。
不少网友在感叹
迪丽热巴美貌的同时
也注意到了热巴的拍照姿势
随后开始竞相模仿
👇
![图源:小红书](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240303s/683/w619h864/20240303/5bb9-5b9c4150231b5d7c3b57010029eab320.jpg)
![图源:小红书](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240303s/147/w643h1104/20240303/5315-e92f5c1e1ae5ccfed3af55d8d6e5faaf.jpg)
![图源:小红书](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240303s/118/w609h1109/20240303/7ffc-d0905b901fdaffd8bd193cb3748284b9.jpg)
然而很快
#迪丽热巴的天使蹲
为什么劝你别学#
话题冲上热搜,引发热议
![](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240303s/715/w1080h435/20240303/772e-d49331740b4c2bec261d353750ed30c7.png)
天使蹲,
是长腿人的专属吗?
遗憾的说
"是的"
![](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240303s/509/w253h256/20240303/dc78-2c26a83c9adbc75f7aa184e1c6b6c980.png)
其实娱乐圈中不少明星
都尝试过类似姿势的照片
只能说这个姿势拍出来
确实别有一番韵味
其中刘亦菲、张钧甯都拍过类似姿势的照片。
![](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240303s/295/w1080h815/20240303/a155-918132816258818f8a36d578ba6056e3.png)
只不过张钧甯是靠墙蹲,胳膊搭在膝盖上。
![](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240303s/12/w682h930/20240303/9634-b0a6614181e27e78c415cf0e34f78a94.png)
女明星偏爱蹲姿拍照的原因可能在于,在摆出这一姿势时,人体会呈现出三角形构造,比如张钧甯的拍照姿势,在当时有人还被称为“三角蹲”。
三角形是美术作品中常见的构图形式,可以使画面显得灵活生动。
这种蹲姿极为考验腿长
如果腿短的话
就很难达到完美效果了
而双膝过肩法就是检验腿长的好办法。所谓双膝过肩法就是,人们坐下来,双腿弯曲,双手抱膝,如果膝盖高度和肩膀平齐,那就是大长腿,膝盖离肩膀距离越远,就意味着这个人腿越短。
![](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240303s/607/w318h289/20240303/d557-ff7adb8394f02e33ed67b571bbb34987.jpg)
想要天使蹲?
小心摔屁墩
事实上
即使又瘦、腿又长
要想做到像热巴一样
踮脚拍也不容易
你很有可能会保持不了平衡
一屁墩坐地上
就连热巴也没坚持几秒
就差点一屁墩坐地上了
![](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240303s/134/w400h534/20240303/c518-gif1ec4c803860ae23122855ecfbf941581.gif)
在功能性锻炼动作中
有一个叫跪姿压脚趾的
与热巴的拍照姿势十分相似
跪姿压脚趾需要人腰背立直,双腿并拢,屁股坐在脚后跟上,十根脚趾死死扣地,还得要足跟拎起,完全垂直于地面,双手最好平举以保持平衡,避免跌倒,热巴除了拍照时未平举双手,其他动作和跪姿压脚趾是一样的。
别小看这一动作,它在蹲起时,脚掌近乎完全直立,同时膝盖部位相对于脚尖向前伸出了很大一部分,水平距离加大,导致力臂拉长,使膝关节周围韧带和肌腱承受较大拉力。
且因为只有十根脚趾支撑整个身体,脚面和地面接触面积很小,要知道双足支撑基底区域越窄,其站立时则更不稳,所以蹲者也难以保持身体平衡,一推就倒。
![图源:小红书@欧阳春晓Aurora视频截图](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240303s/115/w1079h1436/20240303/4be1-22dfee584d13b9bf444391ee5ebe8508.jpg)
量力而行!明星网红的拍照姿势并非都适合普通人模仿有人曾因此受伤
此前就有过女子
模仿明星网红蹲姿
导致受伤的惨痛经历
2021年,家住长沙雨花区的张女士(化名)今年33岁,周末闲暇时无意间看到一张高难度 "亚洲蹲"的网红照,一时兴起,便站到一张餐椅上模仿了起来,哪知身体完全下蹲后,承受重心的右膝关节平衡没掌握好扭了一下,直接从凳子上摔下来。
![](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240303s/79/w1080h599/20240303/ed93-6ef96bd399ef3f529b976a230dd4e897.png)
当时
她的右边膝盖便出现了
肿胀、疼痛,不能活动
来到长沙市中心医院
(南华大学附属长沙中心医院)
运动医疗、关节、骨病科就诊
被诊断为"右膝关节半月板损伤"
![](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240303s/770/w497h273/20240303/04b4-c98b5af76044660558b9d5e9146b5b53.png)
医生提醒
"亚洲蹲"这个动作
并非看上去那么简单
↓↓↓
其实还需要腰、髋、膝、踝四个关节密切协作,以及身体多块肌肉相互配合才能完成,尤其需要很好的核心力量、腿部的控制力以及身体的平衡力,外加身体的柔韧性,才能做出如此高难度的动作。
如果平时没有进行过锻炼的人,盲目跟风去做这些 "网红动作",很容易导致身体髋关节损伤、膝关节半月板及韧带的损伤、以及踝关节扭伤等情况的发生。
网友评论:
有网友直言
忍不住想试试了
![](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240303s/627/w535h92/20240303/6640-33801666895f0425998e3390c0d4f319.png)
试过的网友中
不少人自嘲"不会随便模仿美女"
"她做就像维密,我做就像便秘"
"我蹲下来膝盖到肚脐眼"
"也可以做到,
就是像个扭曲的花卷而已"
![](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240303s/709/w609h100/20240303/40a2-9127b08d584969095b40efdf2fada271.png)
![](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240303s/640/w516h124/20240303/66d6-532b2650b7dd8d64b8787b8f6e6d24b7.png)
![](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240303s/668/w531h137/20240303/4974-6640035bb9849c40680d4c8a4f9cea79.png)
![](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240303s/626/w529h97/20240303/fff9-2d7a36140b297f18ca89bf798e81f06d.png)
对此,你怎么看?
还有哪些姿势“看起来很美”,
但不利于健康?
欢迎在评论区交流~
![](http://n.sinaimg.cn/finance/cece9e13/20200514/343233024.png)
VIP课程推荐
APP专享直播
热门推荐
收起![新浪财经公众号 新浪财经公众号](http://n.sinaimg.cn/finance/72219a70/20180103/_thumb_23666.png)
24小时滚动播报最新的财经资讯和视频,更多粉丝福利扫描二维码关注(sinafinance)