【加快健康沈阳建设·科普常识】孩子的视力和远视储备值有关吗？

转自：媒体滚动

一.视力是后天逐渐发育形成的！

　　家长们应该了解，孩子视力是后天逐渐发育形成的。

1.小孩子刚出生的时候都是远视眼！

　　实际上，从出生开始，宝宝的视力开始发育，0-6岁会完成视力发育的95%，直到18岁时眼球才定型。

　　这就意味着视力发育是在孩子懵懂无知的时候进行，所以必须有家长的介入与关注，才能有好的结果。

2.什么是远视储备？

　　远视储备是指视觉发育正视化过程中的远视眼状态，即眼睛调节能力的储备。在新生儿阶段，双眼通常处于远视状态，但随着身体的发育，视力也会逐渐发展到正常水平。

　　每个孩子的远视储备值都是固定的，过早地消耗掉远视储备，近视的风险就会变大。简单地说，远视储备相当于孩子视力的粮仓。使用得多了，孩子的“余粮”就少了。我们家长的任务，就是帮助孩子的眼睛粮仓消耗速度是正常的。但是，现代孩子的远视储备消耗越来越快。

　　近年来过量使用电子产品，户外运动相对不足，近视低龄化已成为我国近视人群的一个显著特征。孩子的近视出现得过早，再不加以控制，很容易就发展成为高度近视！　　

1. 近视的初期症状？

　　①视力下降

　　②视疲劳

　　③眯眼、揉眼

　　④频繁眨眼　　

• 怎样预防近视的发生呢？

　　①改善用眼习惯。避免躺着看书、玩手机，不要在行驶的车辆上看书、玩手机等，同时控制用眼距离，避免用眼距离＜33厘米，避免近距离用眼时间超过45分钟。在日常工作或阅读时，保持良好坐姿。长时间用眼后应该眺望一下远方，使眼睛得到休息。

　　②增加户外活动。每天户外活动的时间必须在2小时以上，或者每周户外活动的时间在10小时以上。阳光下的户外运动为最佳。

　　③做眼保健操。培养正确做眼保健操的习惯，有助于预防近视的发生。

　　④改善照明环境。预防近视，应该避免在较强或较暗的光线下学习。

　　⑤保证睡眠时间。保证充足的睡眠时间，使眼睛得以充分休息，有助于预防近视。

　　⑥控制电子产品使用。

　　⑦定期进行眼科检查，建立屈光档案

李京

，国家二级技师，CAC认证软镜临床验配师。

　　擅长：角膜塑形镜的验配;青少年的近视防控；成人屈光不正的验配；视功能的检查与训练等。

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