关注 | 有人“阳康”后心慌、脚肿……出现这些状况怎么办？医生回应！

转自：中国青年报

目前，多地宣布已经度过

新冠病毒感染高峰期

不过，在网上一系列康复后

的症状引发热议

针对这些症状

很多医疗专家和医生给出权威解释

及治疗方案。

“阳康”后如何运功？

可以参考五个步骤

近日，“‘阳康’后如何科学运动”

的话题，引发关注。

中国人民解放军联勤保障部队

第九八三医院

副主任医师王星表示

阳康后若要运动，

可按照五个步骤来

评估自己的状态：

1、“阳”后的几天如果完全无症状了，可以尝试过1-2周后开始恢复轻度运动。

2、不建议剧烈运动。

3、看关键指标：心率、血压、呼吸频次等，是否已经恢复到感染新冠前的正常健康水平。

4、日常生活状态恢复，能做家务，没有胸闷、气短、乏力、出汗等不舒适的状态。

5、循序渐进。不要一口气开始剧烈运动，先从在家踱步、做家务开始，慢慢进行上下楼，走路等室外活动，再慢慢过度慢跑，逐步过渡到恢复正常运动的阶段。

此外，他还发布了

有关“阳康后如何科学运动”

的短视频

指导网友康复后

循渐进恢复运动

王星医生表示

严格意义上

剧烈运动不会直接导致心肌炎

但可能诱发心肌炎

过度劳累、熬夜、折腾、剧烈运动等

都是诱发心肌炎的原因

如果新冠以后没有注重保养和休息

在短期内会增加心肌炎的诱发

为啥心累心慌？解答来了！

阳康一段时间了

除了咳咳咳以外

很多人表示感觉心累心慌

体力比不上以前

日前，四川大学华西医院

专家团队给出答案

为什么都阳康了，

还会出现心跳加快、心悸：

专家也提醒

如果是以下两类人群

出现上述情况

就要引起重视：

有人脚肿、咳血？

医生紧急提醒

据钱江晚报报道，

浙江42岁郑先生“阳”了之后

发烧第三天脚就肿了起来

伴随疼痛

后来咳嗽咳得越来越厉害

甚至到后面咳嗽咳出来大口的血

浙江省人民医院血管外科副主任、副主任医师卢惟钦在检查完表示：“郑先生现在的咳血，其实主要原因不是肺炎，是肺动脉栓塞。通过抗凝的药物的治疗，郑先生的血氧饱和度恢复，气也没有那么急了。

浙江省人民医院血管外科蒋劲松教授说也表示，本段时间肺动脉栓塞的高发主要原因和肺炎高热脱水引起的血液浓缩、人们在家躺着活动较少，以及炎症引起的凝血功能异常等因素有着非常大的关系。

蒋劲松表示预防血栓的办法其实比较容易做到：

第一，在家里多喝水，保持每天1.5升以上的饮水，如果有发烧那么饮水量要进一步增加，甚至到2到3升；

第二，适当活动，避免一个姿势躺着坐着，特别要多活动脚踝，在家里也要多走走，翻翻身。

一旦出现了胸痛、咯血、呼吸困难、脚肿等一系列症状，要引起高度重视，及时到医院检查。

如何提高免疫力？

运动康复师给出建议

针对网友关心的

“如何提高免疫力”的问题，

毕业于北京体育大学运动康复系的

@运动康复陈老师  

也分享了几点建议。

他表示：“特殊时期，不是运动越多越好！”

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