原标题：最低2℃，上海开启速冻模式！寒潮来袭，防御措施准备了吗？ 来源：上观新闻
下雪了！下雪了！
昨日河南、安徽、南京初雪霸屏朋友圈！
南京
泰州
扬州
对于魔都，昨天上午阳光还高照，天气平静。“锋前增温”作用下，最高气温达到了22.5℃。然而10时5分，大风蓝色预警信号来了。
10时45分，寒潮蓝色预警信号也来了。
下午画风突变
天空阴沉
对！
寒潮来了！
虽然中央气象台的寒潮黄色预警已经挂了几天，但强冷空气自西向东、自北向南长途奔袭，抵达南方时威力往往会打折扣，就够不上寒潮标准了。
不过，显然这次的寒潮足够猛，使得上海也拉响了今年首个寒潮预警。
应景的是，昨天恰是“立冬”节气。
自打寒潮预警诞生，今年拉响得最早
昨天上海中心气象台
发布的寒潮蓝色预警，
是自2004年寒潮预警信号诞生以来
最早被拉响的一次。
强冷空气虽经历长途跋涉
但威力丝毫不减
西部更是率先降温
青浦1小时降温幅度达到7℃！
17时全市气温在10~14℃之间
昨夜降水云团覆盖本市，阴有阵雨，雨量中等，加上增大的西北风。
今晨市区最低5℃，郊区最低2~3℃
冷锋过境，今日转晴。
被冷锋后的强冷空气牢牢掌控，早晨市区最低气温5℃，郊区最低2~3℃……
白天虽有阳光，但在冷空气面前显得弱小又无力，最高气温只有10℃！
瑟瑟发抖，记得添衣。
辐射降温明显，昼夜温差增大，早晚一定要注意增添衣物。
最高气温呈现逐日小幅回升的趋势，下周末或再次爬升回20℃左右。
这波冷空气，为啥这么强？
下半年最强寒潮，是怎么具有如此强大的威力的？
据气象部门科普，这波寒潮最初酝酿在俄罗斯中西部的乌拉尔山附近。
偏北气流在那里逐渐增强并不断地将北极附近的冷空气向南输送至西伯利亚地区并且不断积聚，从而形成一股强大的冷空气团。
这股强大的冷气团被开闸放水后，冷空气势不可挡地，成为席卷全国的寒潮天气。
气温还会继续下降吗？
冷空气过后，天空放晴，气温总体呈现逐日上升的趋势。但最低气温都非常低迷，在10℃以内，9日早晨郊区最低气温2~4℃。辐射降温明显，昼夜温差增大。早晚一定要注意增添衣物。
最高气温呈现逐日小幅回升的趋势。
气温骤降，心脑血管疾病也将进入高发期，老年人及高血压、糖尿病等慢性病患者需提高警惕。
低温易引发心梗 脑梗塞等疾病
寒冷天气会导致血管收缩，刺激血压升高、心率加快，容易诱发心绞痛和心梗、脑梗塞等疾病。老年人、肥胖人士、吸烟人士等高危因素人群，患有高血压、高血脂、糖尿病的慢性病人群等更要警惕。不能擅自停用降血压、降血脂和降血糖的药物；一旦出现血压突然升高、胸闷、胸痛等不适症状，要及时就诊。
急性心脑血管疾病 越早救治越好
专家强调，对于急性心脑血管疾病来说，时间就是生命，发病后越早救治越好。
专家提醒：急性心肌梗死最重要叫黄金时间段，（行动）越早越好，最好就是60分钟之内。对于公众要知道，要最快的时间行动，叫120或者家里开车毫不犹豫尽快到医院急诊科。60分钟之内我们（医院）就会把病人的血管打开。
户外出行 身体保暖要注意哪些部位？
专家建议，寒潮期间尽量避免户外活动，必须出门的话要注意防寒保暖。通常大家出门会穿厚羽绒服、保暖的鞋子等，但有一个部位常会被忽视，那就是头部。由于血管密集，头部对寒冷的反应非常敏锐，身上暖了，但头部暴露在寒风中，也会引起血管收缩。一顶保暖的帽子、坚持规范佩戴的口罩，既有利于疫情防控，也能有效抵御寒潮。
“喝酒能御寒”是一种误区
寒潮面前不分老幼，年轻人也要注意。有些年轻人即使在大冬天也不穿秋裤或者暴露脚踝的做法，专家认为并不可取，存在发生心脑血管疾病等风险。“喝酒能御寒”也是一种误区。酒精进入人体后会促使血压下降、血管扩张、血液循环加快，但同时也会加速散热，体温会越来越低。血压下降的同时也会导致心脏负担增加。严寒天气饮酒后出门活动，很可能出现严重后果。
寒潮来袭 雨雪天行走防摔倒
雪天路滑，因为摔跤引发的骨折等突发疾病也时有发生。尤其是老年人骨质疏松，在冰雪路面行走，稍有不慎就可能摔倒导致骨折。那么，当摔跤无法避免时，您会“摔”吗？
临床显示，雪后骨折多集中在手腕部、足踝部和腰部。滑倒时很多人会下意识地手撑地面，由于手着地的瞬间力量非常大，可能会传导到腕部、肩部，导致腕关节和肩关节骨折。如果摔倒时能做出正确反应，可以大大减少骨折等受伤的几率。
专家提醒：我们可以在摔倒的过程中尽最大可能去做出一个动作，双手护头，同时两个前臂紧靠胸部，就类似于这个动作，不论是在往前滑还是往后滑的过程中都能够保护好自己的重要器官，避免自己受到更大伤害。
摔倒后也不要急于起身，以免遭到二次损伤。要在确保安全的情况下，首先感知一下身体状况。
专家提醒：首先活动活动全身各处的关节，包括重要的头部、颈椎还有四肢关节，还有活动活动腰，如果有剧痛的时候就代表可能有比较严重的骨折，或者说是至少有一个部位有骨折，那么在这种状态下，千万不要试图自己站起来。
施救者也不要盲目拖、拉、背、抱伤者，正确做法是设立标志警示过往人员车辆；同时拨打120急救电话由专业医护人员救助。如果不得已要移动伤者，要顺势慢慢整体、平移，不要屈曲、扭转或大幅移动伤者。
APP专享直播
热门推荐
收起
24小时滚动播报最新的财经资讯和视频，更多粉丝福利扫描二维码关注（sinafinance）
