走出低谷

　　走出低谷

　　文｜汪冰

　　我们总在祝愿彼此步步高升，因为没人喜欢低谷，可是我的一位老师告诉我，谁说低谷就一定是低谷，也许那只是起起伏伏的上山路。想想20多岁的你，可能曾因为初入职场的挫折而难过；30多岁的你，可能因为团队的状况而挠头；40多岁的你，可能在为公司的困境而忧心忡忡……的确，你有没有问过自己，你能经历目前的低谷，也许恰恰是因为你已经走到了人生的更高处？你如何看待这个世界，决定了你看到什么样的世界。

　　痛苦来源于执着外在

　　人生有很多变化，如果追随这些变化，波峰时你可能会兴奋地癫狂忘形，低谷时你可能会哀戚地自怨怨人，所谓平常心就是不去追随这些情绪起落，只是允许它们发生。每天你的头脑中会升起无数的念头，就在你阅读这些文字的时候，可能时不时还会闪现出一些新的念头，作为人最无奈的一点就是，我们无法控制这些念头的升起，但是我们并非只能坐以待毙。我很喜欢的一个比喻是，每一个念头，每一种情绪都像一列火车，你可以选择登上它们，被它们带离当下，也可以坚持做一个站台上的看客，只是看着它们从你眼前一列列地驶过。你知道什么时候看交通拥堵可以是一件“赏心悦目”的事吗？当你从天空俯瞰的时候，或者你骑着单车经过的时候，距离不仅产生美，距离还能让我们出离痛苦的席卷。生而为人，肉身已经有太多的不自由，但是好在我们多少还能通过修炼让自己有些心灵的自由度。

　　生活虽然变化不断，但是好在也有不变的。最近有位朋友因为创业未果深陷各种人、情、债的纠缠，被下属坑害，被合伙人出卖，被投资人追债，被老婆戴了绿帽。一直顺风顺水，志得意满的他陷入了人生最大的一次危机，他说最大的打击并不是来自别人，而是他也开始认为自己就是一个行走的笑话，多年的顺遂得意不过是老天爷精心设计的捧杀。公司的船翻了固然是大事，但是更深不见底的低谷源于自我质疑和对命运的质疑。

　　我给他讲了一个听来的故事，有一位年近30岁的单身女子到一所庙宇中许愿，希望老天赐给她一位疼爱她的丈夫和一个可爱的孩子，三年后，这位女子满心幸福地带着丈夫和儿子来到庙里还愿，感谢老天满足了她的愿望，无论丈夫还是儿子都让她称心如意。一年后，这位女子又来到了这座庙里，但是此时的她满脸泪痕，形如枯槁，她跟庙里的老僧说自己已经看破红尘，想要出家。老僧问及缘由，这位女子啼哭着讲述了经过，原来她还愿之后没多久，丈夫和儿子就在一次车祸中遇难，她向老僧控诉老天为何如此对待自己，夺走了自己的一切，让自己一无所有。老僧慢悠悠地说了一句，“其实你多年前第一次来到这里的时候不也是如此吗？”这女子突然间猛醒。凡是会失去的东西，都不是我们能真正拥有的，它们只是碰巧和我们在一起，或曰因缘和合。这位朋友听完故事沉默良久，他忽然明白自己很大一部分痛苦是源于将自我牢牢绑在太多外在的条件上。环境的变化，事业的成败，别人的评价，都不在我们的掌控之中，从某个角度来说，这也意味着它们并不能伤及我们存在的本质，那些不能被夺走的部分才是真正的你，而你从未失去过它们，也不可能失去。最深的安全感大概也就是来源于此。鸟儿能安适地站在树上，不是对树枝有信心，而是对自己的翅膀有自信。

　　不把偏见当正解

　　虽然几乎没什么人喜欢低谷，但是谁又能说低谷一定是件坏事儿呢？如果你不认为低谷一定是件坏事儿，那么至少会同时发生一件好事儿，你不会因对抗产生更多的痛苦。我周围很多一贯强大的朋友都不太能接受自己的低谷状态，这种低谷状态不一定是大的失败，可以表现为缺乏创意，没有方向，甚至精力不济，他们找到我的第一句话往往是，“快告诉我怎么办？”我真希望自己能配合他们殷切的眼神和急切的语气，但是可惜我也不知道答案，不过我不再认为不知道答案一定是件坏事。谁说人就不能在低谷待一会儿呢，就像我所爱的北方总有萧瑟的寒冬，而未必总是阳光灿烂。大自然不会因为你不喜欢阴天就立马晴天，不能顺应徒增的是自己烦恼，人与天搏命岂不是螳臂当车。有人说这样的态度太消极，但是谁说接受痛苦不是一种积极呢？有一句话说的特别好，“谢谢你将我打倒，躺着的感觉真好！”接受低谷的存在是走出低谷的第一步，否则你会将大量的精力花在对自己、对命运的指责抱怨当中。当一个人只顾低头看着周围的坑壁，就没空仰头瞥见头顶的星空。而且低谷没准儿会让你看到的星空更加灿烂。

　　一位朋友大病初愈，因为这场迁延不愈的疾患她失去了工作、爱情和美貌，但是当我们再次看到康复的她，她笑得竟然比在场每个面露担心的人都更加灿烂，她说，“见过了阎王爷才知道你们原来都长得这么可爱。”失去成为怨恨的土壤，也可以开出感恩的花，结出知足的果。对于那些打不败的“小强们”，他们能对低谷安之若素的原因是你眼中的低谷可能于他们是巧妙包装的机遇，比如低谷是新一轮变化的开始，低谷是命运为你安排的刹车，低谷给了你断舍离的勇气。世间事本无定解，我们痛苦的重要来源之一就是把自己的偏见当作唯一正解。

　　未来即是当下

　　记得有本书上讲到过一位脾气急躁的心脏科医生，他是一位工作狂，常年埋头工作忽略家庭，直到自己因为心脏病住院后，他突然意识到了身体和家庭对他才最重要的东西。在他康复半年后，他的妻子坦诚而富有幽默感地对他说，“亲爱的，说实话，如果你当时就死了，我和孩子是不会怀念你的，但如果是你现在走了，我们会想你的……”当命运从你的手中夺走了些什么，你也许才能更看清什么对你最重要。人生的低谷让很多东西都不再像以往那般重要，但是在生活静音后，我们才能听到内心的声音。

　　难熬的日子就是难熬，掰着手指头的时间也确实让人感到度日如年，我无意用“精神胜利法”粉饰人生的低谷，但是我们也许可以试着换一种方式来承受。如果此时深陷低谷的你依旧黯然迷茫，总是想太多又总是想不清，不妨试试这个方法，“想象一下如果没有未来，只有当下的这一日，甚至仅有这一刻，你会如何度过现在？”未来其实从来都不存在，未来总是以“当下”的面貌到来，如果只有当下那是不是就没有所谓高峰与低谷之分了呢？如果你相信万事自有缘由，那就不妨把低谷当作生命的另一种常态，潜入人生与内心的幽暗深处，那些来自痛苦无常的了悟才是生命夜空中最亮的星。

责任编辑：孙剑嵩