“小寒连大吕，欢鹊垒新巢。”
北京时间1月5日10时33分
我们迎来了二十四节气中的第二十三个节气
亦是冬季尾声的前奏——小寒
制图设计：宋德政 图片由AI生成小寒
名字里藏着一个“小”
却不容小觑
它预示着一年中最冷时刻的降临
此时，北方冰封雪锁，南方霜雪交织
临近三九，河流凝固，土壤冻裂
屋檐下的冰凌争相生长
清晨的窗户玻璃上，早已披上了冰花的外衣
故有“小寒胜大寒”之说法
然而，在这冰天雪地之际
春的跫音已悄然靠近
春山在望，春意渐浓
古人以“雁北乡，鹊始巢，雉始鸲”
形容此时节的物候
大雁北飞，喜鹊筑巢
阳气上升，新生的希望正悄悄降临
雉鸡在林间欢唱，似在预报春天的到来
小寒的第三天是腊八节
腊八节的主要习俗就是喝腊八粥
人们将米、豆、花生、红枣、
桂圆、葡萄干等合水而煮
煮熟后再放入糖料
这五谷杂粮粥就成了
家庭饭桌上的甜蜜谈资
在这数九寒天，一碗腊八粥
不仅暖身，更驱散了寒意
今年小寒自1月5日起，至1月19日终
恰逢腊月初六至腊月二十的时序
“腊月一到，年味渐浓”
家家户户忙碌着“忙年”与“备年”
欢欢喜喜地筹备着春节的到来
对于在外奋斗的游子而言
这不仅是对家的思念，更是归家的期盼
在小寒时节
保暖防寒是关键
饮食上，不妨多吃一些羊肉等温热食物
作息上，早睡晚起，藏养阳气
运动时，选择散步、慢跑、
太极拳等温和的方式
避免剧烈运动
保持心情愉悦，减少情绪波动
这样便能安然度过寒冬
小寒虽冷，心中望春则暖
愿你心怀热爱，无惧风霜
在冬日的静谧中，积蓄力量
迎接春天的到来
策划/宋德政 图片由AI生成
编辑：姚自雨
审核：干江沄
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