关节炎都是冻出来的吗？且行且“珍膝”！

秋风起，天渐凉

季节更迭带来的不仅是宜人气候

还有对中老年人群关节健康的挑战

每当此时

因膝关节不适前来就诊的人数

便会有所上升

中山大学孙逸仙纪念医院

骨外科主任丁悦教授

带大家了解骨性关节炎

学会在秋风中呵护自己的关节

秋风吹起关节的“第一次警报”

秋风送爽，也带来了温度的降低和湿度的增加，这对骨性关节炎患者来说无疑是个挑战。

关节，作为身体的“轴承”，在寒冷潮湿的环境中更容易出现不适。骨性关节炎，俗称退化性关节炎，因关节软骨磨损、退化而引起的疾病，在秋冬季节尤为频发，会严重影响患者的生活质量。

检查捕捉关节的“第一声呻吟”

症状识别：骨性关节炎的典型症状包括关节疼痛、僵硬（尤其是晨起后或久坐起立后更明显）、活动受限以及关节肿胀等。随着病情发展，还可能出现关节畸形，如“罗圈腿”“O”形腿等。

专业检查：一旦出现上述症状，应及时就医。医生会通过体格检查、X光片、MRI（磁共振成像）等手段进行确诊。

这些检查能清晰地显示关节软骨的磨损程度及关节结构的变化。

科学治疗缓解关节“叛逆期”

若确诊为骨性关节炎，应该怎么办呢？丁悦教授为大家介绍几种治疗方法：

1. 药物治疗：对于轻至中度骨性关节炎的患者，可以通过使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。

2. 物理治疗：包括热敷、理疗、康复训练等方法，旨在增强关节周围肌肉的力量，改善关节活动度，减轻疼痛。

3. 关节腔注射治疗：向关节腔内注射透明质酸等润滑剂，可以在一定程度上改善关节功能。另外，间充质干细胞也是一项有发展前景的新兴疗法。

4. 手术治疗：针对病情较为严重且无法通过药物得到有效控制的情况，关节置换手术是恢复关节功能的有效手段。通过植入人工关节，患者可以重新获得行动自由。

术前

术后

日常呵护关节的“第一道防线”

丁悦教授提醒，预防骨性关节炎，注意日常生活中的健康管理同样重要。

1. 合理运动：选择对关节冲击小的运动，如散步、游泳、瑜伽等，避免高强度、高负荷的运动，以减少对关节的磨损。

2. 保暖防寒：秋季气温多变，适时增添衣物，尤其关注膝关节、踝关节等易受寒部位的保暖，避免寒冷刺激加重症状。

3. 控制体重：肥胖是骨性关节炎的重要诱因之一，合理减重可以减轻关节负担，延缓病情发展。

4. 均衡饮食：增加富含优质蛋白质、钙质食物的摄入，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，有助维持关节健康。

5. 心理调节：保持乐观心态，积极面对疾病，避免情绪波动对病情的负面影响。

秋风虽凉，但只要采取科学的方法应对，骨性关节炎并不可怕。通过早期诊断、科学治疗以及日常生活的细心管理，我们完全可以有效控制病情，提高生活质量。

保护关节，就是守护健康生活，希望大家都能享受没有关节炎困扰的美好秋天！

本期医学指导

丁悦

中山大学孙逸仙纪念医院

骨外科教授

主任医师

博士生导师

专业特长：从事骨外科临床工作20余年，在骨关节疾病及骨质疏松症的防治方面有较深的造诣。

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