转自：学习强国
01
早起，能让你“想得清”
你有没有过这样的感受，如果习惯了熬大夜、睡懒觉，白天总会觉得脑袋晕晕乎乎，做事效率低，还很容易拖延。哪天偶尔早起一次，会发现状态特别好，不仅头脑清醒，效率也高了不少。
人与人之间的差距，往往就在日常的微小习惯中产生。那些优秀的人，并不是一天比别人多出几个小时，而是他们更懂如何管理和利用时间。
02
早起，能让你“稳得住”
很多人都有过这样的经历：早晨闹钟响了无数遍，一次次地关掉，弄得心烦意乱；起床后匆匆忙忙出门，一整天焦头烂额；总觉得时间过得飞快，事情的进展却很缓慢。
早起，不仅能让你时间更充裕，还能让你的生活节奏更张弛有度、心情更加愉快。今天起，不妨试着改变自己的作息，早睡早起。掌控了早起的时间，也就掌控了我们一整天的状态。
03
早起，能让你更幸福
清晨，拉开窗帘，让阳光照进屋内，伸伸懒腰，身体也逐渐清醒过来。好好吃个早餐，人吃饱了，心踏实了，一整天都朝气蓬勃。
早起的人，更能拥抱点滴的美好，更能体会充实过好每一天所带来的幸福感。
04
3个小方法，帮你轻松早起
第一，提前做好早起的待办事项表。早起之后照着清单去行动，就不会因为纠结为什么要早起而放弃。
第二，把早起和愉快的感觉联系起来。刚开始早起，我们总是感觉不适应。这时，你可以先不要规定自己要学习或锻炼，而是吃一顿美味的早餐，让早起变成一种愉悦的体验，再慢慢调整。
第三，循序渐进，让早起毫不费力。第一天早起10分钟，几天后再提早10分钟，直到达到理想的目标时间。
早起的人生，真的是赚翻了。愿你的每一个早晨都不被辜负，每一次早起都能收获满满。
责编：郭圣群
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