拿什么拯救你，我的脖子 | 睡前聊一会儿

转自：人民日报评论

睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友们，晚上好。

近段时间，一张颇具魔幻效果的照片在网上引发热议。近10个年轻人排排坐在小板凳上，上有牵引装置吊着脖子，背后还有红光灯照着脖颈。今天，我们就从这张照片聊起。

“真心推荐每个高强度伏案工作的年轻人都去医院吊脖子”“我就这样治好了我的颈椎病”……网友们津津乐道的“吊脖子”，学名叫颈椎电动牵引，是治疗颈椎病最常见的物理疗法之一，可以帮助缓解肌肉痉挛，扩大椎间隙，缓解颈部疼痛和不适。

从“富贵包”“乌龟颈”等说法延伸普及，到“退行性改变”“曲度变直”等名词跃然体检报告，年轻人苦颈椎病久矣。据相关调查，20—40岁青壮年颈椎病患病率高达59.1%，另有一项调查显示：近20年来，颈椎病的高发年龄从55岁一路跌至39岁，低龄化趋势明显。

在医院扎堆“吊脖子”的年轻人。图源网络

不止颈肩背酸痛、头疼，甚至眩晕、胳膊疼痛麻木等，都可能是颈源性的症状。颈椎为啥“一代不如一代”？尽管“低头玩手机、看电脑，相当于脖子负重25千克”的图文一再传播，但因为生活工作的需要，低头难以避免。白天，作为脑力工作者，大多数人都需要对着电脑伏案工作；上下班路上、回到家中，为了放松也是时刻不离手机、平板。加之不良坐姿、缺乏运动，颈椎病年轻患者的比例也就不断增加。

有痛苦就有解法，有需求就有供给。比起去医院做理疗耗时耗力，更多人选择了各类缓解、治疗的“装备”。价格从几百到上千不等的“护颈神器”，在平台上动辄销量过万；几十元的环状颈托更是凭借便宜的价格赢得了几十上百万的销量。此外还带火了各种对颈椎友好的枕头、带颈椎按摩功能的电动按摩仪等产品热销，助推了按摩店、养生馆等线下火爆。

有人视作“智商税”，有人觉得“真有用”，只能说不能贸然跟风，身体不舒服还是需要在医院通过专业检查获得权威诊断，获得个性化的治疗方案或建议。否则，轻则“吃灰”“闲置”，重则加重症状、加剧不适，才是真的得不偿失。

“KTV释放不了我们的压力，夜店蹦迪会消耗我们的体力，能让我们流连忘返的只剩下保健养生局……”健康消费成了年轻人的“新刚需”，养生市场迎来新机遇。当代年轻人既要担心痛风，又要焦虑血糖血脂血压，“朋克养生”复兴了艾灸、按摩、火罐等中医项目，也孕育出中药代茶饮、养生茶、养生锤等“新中式养生”消费风口。据报道，当前我国健康养生市场规模已超过万亿元，其中，18—35岁的年轻人群占比高达83.7%。

“脆”在身上，更在心理。作为一名颈椎病和腰突患者，评论君也常年出没于各大医院理疗科，接受各类花式理疗，聆听“疼轻麻重木难医”的医疗经验。亲身体验下来，感觉与理疗和推拿等物理手段的缓解同样重要的，其实是医生遍览众“椎”后的“话疗”。把尽量不久坐、莫着凉的医嘱外化于行，把努力少焦虑、多倾吐的建议内化于心，或许才是缓解身心不适的终极通道。

有专家表示，我国民众从以满足温饱、疾病治疗为中心的传统健康需求转向以疾病预防、养生保健和延年益寿等多层次、多元化和全生命周期的健康服务。在此背景下，年轻人在养生中对自己的不适症状和身体状态了解得越多，其实也就越明白，我们能做的可能更多只有缓解和预防。

比起“黑科技”的治疗，更需要“放轻松”的心理暗示；击败“上装备”的，往往是“多休息”的朴素手段；不仅需要膏药颈托按摩仪三件套，更仰赖还游泳打球放风筝的组合拳。要知道，照顾好自己，不比打拼未来的优先级低。毕竟，为了诗和远方，为了理想和梦想，健康的身心状态必不可少。

这正是：

颈椎腰椎连成线，牵引短波中频电。

焦虑跟风上装备，不如迈开两条腿。

大家晚安！

（文 ｜周珊珊）

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