月经期间能喝咖啡吗?会伤身体吗?

月经期间能喝咖啡吗?会伤身体吗?
2024年09月15日 11:58 丁香医生

先说结论:可以!目前还没有证据证明月经期间喝咖啡会对健康产生损害。

但值得注意的是,有研究表明咖啡中的鞣酸能降低铁的吸收和利用,月经期女性可能会由于失血过多产生缺铁的情况,经期饮用咖啡可能会对部分缺铁人群产生不良影响。

所以,关于月经期间能不能喝咖啡,要因人而异,以自己身体状况和当下感受为参考。

如果本身经期无任何不适,或者部分人喝咖啡后可以缓解痛经的症状,振奋精神,那经期可以按照平时的习惯喝咖啡。

如果喝咖啡后会加重痛经、神经衰弱,而且本身经期身体就比较虚弱,这时候就不建议经期喝咖啡,还是忍忍,等到经期过后再喝。

作为一个女性,你可能听过一些关于月经的「忠告」,比如:来月经洗头会头疼、生了孩子就不痛经了……这些话从医学上来讲,其实未必是真的。

百科作者

孙安然 四川大学华西公共卫生学院

审核专家

陈锦瑶 四川大学华西公共卫生学院

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