9月2日消息,9月是开学季,网友们盘点了今年的这些开学瞬间,有的小朋友“暴风哭泣”,有的情绪稳定。
有网友说,今天全国大朋友小朋友悲喜相通了。
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据了解,开学后愁眉不展、闷闷不乐,爱发脾气,晚上翻来覆去睡不好,一点都不想上学,心理学家称之为“开学焦虑症”。
有专家曾表示,从一个比较轻松的状态进入一个比较紧张的状态,孩子们或多或少都会存在一定的焦虑和抑郁情绪。
学生如果出现了焦虑的表现,可以通过体育锻炼或者文娱活动的方式来缓解,比如跑步、拳击、瑜伽,也可以进行唱歌、跳舞、郊游等活动。
开学后要健康饮食,多吃蔬菜水果,保持营养均衡,早起早睡,不熬夜,不赖床,养成规律的作息习惯。
另外,为自己制定合理的短期目标,鞭策自己完成任务,提升学习的积极性。
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