【#哪些膝关节疼痛是可以避免的#】#为什么不建议挺直身体上台阶#？日常生活中，有些膝关节疼痛是可以减少或避免的。专家表示，很多人在上下楼梯或台阶时，会出现一些常见错误习惯：①膝盖超过脚尖，有些人习惯上台阶时用半只脚踩台阶，会导致膝盖承受压力巨大；②膝盖内扣，会使膝关节产生旋转剪切力，对软骨、半月板都是非常不好的；③挺直身体上台阶，身体的重量会全部压在膝盖上；④下台阶时，整个脚或脚后跟落地，会给后面的支撑腿造成很大的压力。详戳↓#深蹲关节弹响可能是半月板损伤#
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