连续5天高温橙色预警！请注意！|中暑_新浪财经

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转自：苏州发布

今天15时44分

我们迎来夏季的最后一个节气

大暑

夏日炎炎、高温持续！

苏州市气象台

2024年07月22日09时11分

继续发布高温橙色预警信号：

预计今天白天我市大部分地区

最高气温将达38℃以上

今天已经是苏州连续第五天

发布高温橙色预警了

正值一年中最热的时段

大家要做好防暑降温措施

多喝水

尽量避免在高温时段

长时间户外活动

谨防中暑

如何预防中暑

医生提醒，首先，炎炎夏日里，市民应尽量避免在日头最烈的时候外出，尤其是长时间暴露在直射阳光下。若确需外出，务必做好周全的防晒准备，包括穿着浅色、宽松、透气且能快速吸汗的衣物，涂抹防晒霜，并携带遮阳伞、遮阳帽和墨镜等防晒用品。同时，市民可随身携带淡盐水，采取少量多次的饮水方式，以补充身体因出汗而流失的水分和电解质，这是预防中暑的关键。

其次，合理调整饮食习惯也至关重要。炎炎夏日，市民应多吃富含水分的水果、蔬菜以及乳制品，这些食物不仅能提供身体所需的营养，还能帮助调节体温，预防中暑。

再者，保持良好的睡眠质量同样不容忽视。充足的睡眠有助于提升身体的免疫力，使身体在面对高温环境时更具抵抗力。此外，家中应备一些常用的防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气丸等，以备不时之需。

一旦出现乏力、头晕等中暑迹象，应立即停止高温环境下的作业，迅速转移到阴凉、静谧且空气畅通的地方休息，并解开衣物以促进散热。同时，患者可以饮用含有适量盐分的清凉饮品，以补充体内流失的电解质和水分。若遇有严重中暑患者，特别是伴随高热、意识模糊、抽搐等紧急状况的人群，须立即拨打急救电话，并尽快将其送往最近的医疗机构接受专业治疗。

不过根据最新气象预报显示

本周四起

苏州将会有一波降雨

最高温度将从39℃下降至33℃

降雨送清凉在路上啦

大家再坚持一下！