每年十一长假
总有人堵在高速上
堵车的时候
除了吃喝之外
还有一些“人生大事”要考虑
比如
S
N
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在高速上 想拉肚子怎么办
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救命
这真是令人头痛的问题
但假期出行
问题可不止这些
旅途中有哪些问题
该如何对症解决
参宝儿为你一一解答
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当心肚子闹脾气
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旅行中
细菌、病毒、饮食、时差等因素
容易导致腹泻
有专家建议
外出旅游应特别注意饮食卫生
防止“病从口入”
有专家做出如下建议
不吃生的
不喝生水，尽量不要在路边小摊吃东西，少吃乳制品，不吃生蔬菜、海鲜、肉类。
不喝冰的
不要饮用冰啤酒、冰水和冷水，以防发生腹泻。
提前准备
必要时，提前备好蒙脱石散，以防万一。
喜欢美食、嘴馋的小伙伴，建议带上健胃消食片，尤其是脾胃虚的小伙伴，避免因为吃得太多而导致胃胀、胃痛的情况。[1]
当然
最重要的
还是要避免暴饮暴食
要少吃多餐、合理安排
才有机会尝尽各种美食
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当心“阿秋”找上门
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当你跨越山海
欣赏大美中国的时候
别忘了
有的地方昼夜温差大
加上旅途中舟车劳顿
容易感冒发烧、头痛
所以要记得
留意天气 增添衣物
必要时
可以提前准备好
感冒药和解热镇痛药
如有不适可以及时对症下药
常见的感冒药如下
常见感冒药 | 感冒灵颗粒 |
小柴胡颗粒 | |
氨麻美敏片 |
它们可以减轻感冒引起的
打喷嚏、流鼻涕、鼻塞和咽痛等症状[1]
经典的解热镇痛药如下
镇痛药 | 对乙酰氨基酚 |
布洛芬 |
它们能帮助
缓解头痛、牙痛和其他疼痛
还能解热退烧[1]
由于有些感冒药中
已经含有
对乙酰氨基酚、布洛芬等成份
特别提醒各位小伙伴
不要随意合并用药
如有需要
请仔细阅读说明书中的成份
和配伍禁忌
避免重复用药导致超量
而引起不良反应[1]
◀
儿童咳嗽不容忽视
▶
带儿童出行的家长
最担心儿童感染呼吸道等疾病
10月正值换季
是呼吸道疾病感染高峰期
所以预防措施要做好
其中
咳嗽、咳痰是儿童呼吸道疾病中
较为常见的症状
中医认为
咳痰的病理基础
与中医理论
“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”相关
《医学正传》有云
“欲治咳嗽者，当宜治痰为先”
宣肃肺气 化痰止咳
是肺系疾病基本治疗原则
因此根据不同的症状
咳嗽祛痰止咳
临床常用中成药
会各有不同
例如可使用
止咳糖浆、金振口服液
小儿咳喘灵口服液等[2]
如果患普通感冒
不建议盲目使用抗菌药物
可以先参考症状
咨询药师、医生后
使用合适的药物
如果患呼吸道感染性疾病
要加强休息[3]
◀
情到浓处要保护
▶
如果您的出行计划中
有这么一个场景
小两口出行
赏遍美景、吃遍美食、玩到尽兴
在洗洗睡之后
有恩恩爱爱的计划
那么就需要在您的随身包上
带上一些秘密武器了
如避孕套、避孕药等
如果正确使用避孕套
避孕的失败率仅为1.5%~4.2%
所以一定要采取正确的使用方法
如全程使用、及时抽出、避免重复使用等
敲重点
避孕套是能有效预防性病艾滋病的
如果在没有任何避孕措施的前提下
又没有要孩子的计划时
建议72小时（3天）内服用紧急避孕药
如左炔诺孕酮片等
且越早服用越好
其事后避孕作用仅对一次性交有效[4]
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太招蚊子“喜欢”了
▶
有朋友说
蚊子比老公还懂我
每次出门
总让我带着一身“包”回家
出游时
难免会有一些蚊虫叮咬
最好带上一些
简单的外用药品
外用药品 | 复方醋酸地塞米松乳膏 |
地奈德乳膏 | |
糠酸莫米松乳膏 |
它们可以止痒、抗炎
在蚊虫叮咬时
可以止痒并防止炎症[1]
◀
眼睛在闹腾
▶
有朋友说
放假才不出去和大家人挤人
只想待在家里
看看剧、刷刷视频
危
眼睛可要喊“累”了
缓解眼睛疲劳的最佳方式
是让眼睛休息
这比你想像的还简单
教你几招
眨眼
每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。[4]
按摩
做做眼保健操，按摩眼部穴位。
眼药水
适当滴用眼药水，也可以舒缓眼睛疲劳。
出门在外
做好充足准备
预防每个意外的到来
才可以尽情享受你的假期
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[1] 您的假期即将“到账”！国庆出游必备“小药包”快收好.广州卫健委.2023
[2] 中国儿童普通感冒规范诊治专家共识（2013年）.2013
[3] 白露节气后呼吸道疾病高发，专家建议这样防治.北京日报.2024
[4] 史上最全避孕攻略来了！妇科医生手把手教你怎么做.浙大二院.2023
[5] 如何缓解视疲劳.开卷有益-求医问药. 2021
（转自：大参林医药服务）
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