女性全生命周期健康管理 03 | 当孩子出现便秘，我们怎么办？

转自：麦澜德

说起便秘，

不论男女，无论老幼，

很多人，都深受其害！

数据表明：

在中国，约有20%-30%的儿童存在便秘！

当孩子们遇上了便秘，该怎么办？

 01. 关于便秘

便秘分为功能性便秘和器质性便秘。

儿童功能性便秘约占 90%，其是一种以持续性排便困难、排便次数减少、粪质干硬为主要症状，功能性便秘是除外身体结构和生化异常引起的便秘。

根据结肠传输功能和肛门直肠功能，功能性便秘可分为慢传输型 (STC) 和出口梗阻型 (OOC)两型。

02. 便秘的原因

功能性便秘主要与饮食、心理因素、生活习惯、环境相关。

此外，排便时腹肌、盆底肌及括约肌协调和协同功能不良也是OOC便秘的原因。

在正常情况下，肠内容物刺激肠壁产生正常蠕动，内容物下降至直肠后形成粪便。直肠黏膜受粪便充盈扩张的机械性刺激 , 产生冲动 , 经盆腔神经、腰骶脊髓传入大脑皮层 , 又经传出神经将冲动传出 , 使直肠收缩 , 肛门括约肌松弛 , 腹肌及膈肌收缩而将粪便排出肛门。

但当生活习惯、饮食结构不合理时，便秘就会伺机而动，兴风作浪！

此外，

盆底肌及括约肌功能失调时，

有精神压力大等情况时，

便秘都会来找麻烦！

03. 如何应对便秘

针对儿童功能性便秘，

一般可以通过如下方法进行干预：

1. 饮食调整

可以摄入山药、青菜、苹果、猕猴桃等大量含有维生素和膳食纤维的新鲜果蔬；食用玉米、麦片、糙米等杂粮，促进胃肠蠕动，加快大便排出。

2. 生物刺激反馈治疗

除了饮食调整以外，我们还可通过物理疗法，比如：运用生物刺激反馈治疗功能性便秘。

对于很多便秘患者而言，盆底协调不良导致排便时盆底肌反常收缩，耻骨直肠肌和肛门外括约肌不出现松弛，即腹肌与盆底肌矛盾运动，使肛管直肠角变锐，粪便不能顺利排出。

生物刺激反馈治疗采用肛门测压或肌电图引导肛门括约肌和盆底肌放松训练，能使60%-80%的功能性便秘患者改善症状。

3. 盆底磁刺激治疗

针对便秘，我们还可以利用盆底磁刺激，放松耻骨直肠肌并协调盆底肌，通过刺激神经递质释放，促进结肠运动，让排便频率增加、排便时间缩短，从而改善便秘症状。

值得指出的是，对于儿童功能性便秘，部分患儿药物治疗效果欠佳，且药物治疗不利与患儿的发育，因此很多临床医生选择使用生物刺激反馈及盆底磁刺激治疗儿童功能性便秘，特别是盆底磁，非侵入式、且不用脱衣，患儿治疗依从性良好，深受医患双方的喜爱。

写在最后

在女性全生命周期的最初阶段，儿童遗尿、儿童便秘等问题常常困扰着孩子和家长，孩子很痛苦！家长更着急！

针对儿童便秘，除了上述饮食调整和物理治疗外，家长也可以指导和帮助孩子们养成如下的几个良好习惯。

一、良好的排便习惯（定时、定点、专心）。

二、督促孩子多饮水（建议2-5岁儿童每天水的总摄入量（即饮水和膳食中汤水、牛奶等总和）1300-1600ml；6-10岁儿童每天饮水800-1000ml；11-17岁儿童每天1100-1400ml）。

三、督促孩子多运动，促进肠胃蠕动，以改善便秘的状况。

编 辑：牛首山下

（转自：麦澜德）

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