牙膏中含有三种主要成分，分别是水（占比15~50%）和摩擦剂（占比25~60%）、保湿剂（占比20~60%）。刷牙时使用牙膏，主要是为了增加牙刷刷毛对牙齿表面的摩擦力。刷牙前要不要蘸水？
牙膏起作用，本来就需要“水”。刷牙时，摩擦剂与水“并肩作战”。牙膏本身所含的水成分，不仅能帮助凝聚摩擦剂颗粒，还可以缓冲摩擦剂颗粒与牙齿之间的摩擦，蘸不蘸水并不会影响牙膏的清洁功能。
牙膏在嘴里溶解需要水分。虽然口腔有唾液，但对一些人来说，牙膏吸收太多口腔黏膜的水分可能会不舒服，尤其是唾液分泌异常者，刷牙前可以蘸点水。此外，有些牙膏里的表面活性剂和起泡剂，必须在水环境下发挥作用。在这些情况下，蘸水更适合。
总的来说，刷牙前蘸水或不蘸水，根据个人习惯选择即可。如果非要做一个选择，有个两全其美的办法：刷牙前漱下口，待口腔湿润后再刷牙。（生命时报）
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