苹果+黄芪,新款“养生水”悄然走红 专家:药物各有偏性,需根据不同体质谨慎选用

苹果+黄芪,新款“养生水”悄然走红 专家:药物各有偏性,需根据不同体质谨慎选用
2025年01月16日 13:32 哈尔滨新闻网

网络上各种养生潮流层出不穷,近期“黄芪苹果水”悄然走红。有人说它可以补气血,有人认为其可以健脾胃,不过也有人直言“喝了几次上火不舒服”。记者注意到,苹果和黄芪的组合出现后,各种瓶装饮料、袋泡茶、自家煮的配方也多了不少。相关专家认为,对于“苹果+黄芪”,目前并没有发现有古籍记载,从实验的角度来说也没有统计出足够的样本量,是否有用并无依据,需因人而异。

“平时容易手脚冰冷、皮肤蜡黄、脸上没气色的女生一定要坚持一周喝2~3次,一段时间后会发现皮肤红润有光泽了!”近来“黄芪苹果水”吸引了众多养生爱好者的注意。在社交平台上,多篇分享如何在家自己煮苹果黄芪水的笔记收到大量点赞、收藏和转发,其食材主要包括苹果、黄芪、枸杞、红枣、麦冬等。在商超里,也不难发现已经调配好的“苹果黄芪水”饮料,配料大差不差,同样是“苹果+黄芪+红枣+人参”。

“想着喝苹果黄芪水调调,本来是自己买了苹果和黄芪,还有红枣、枸杞这些,但是我喝了三四天之后嗓子和舌头就开始痛了。”网友“ciocoin”觉得,自己煮苹果黄芪水很难掌握好比例,很容易上火。同样的感受也出现在网友“C'est libre.”身上。在分享帖中,她表示由于自己每天总是提不起劲、很懒,总感觉到胀气,晚上睡觉也不踏实,便想着试试看喝低成本的苹果黄芪水,“连着喝了两周,晚上睡觉的时候狂爬起来喝水,感觉干干的,身体热热的,而且脸上还冒出几个痘痘。”

那么苹果黄芪水真的可以作为今冬养生“顶流”吗?泰康仙林鼓楼医院中医科副主任医师赵春江接受记者采访时直言,目前没有发现相关的文献记载,药物各有偏性,体质不同,情况各异,还是要谨慎服用。

“实际上配方里面的几味食材、药材还是不太一样的。”他介绍,比如苹果味甘、性凉,善于生津止渴、帮助消化,而黄芪微微甘、性偏温,具有健脾益气的作用,可升阳固表。“这里就带来个问题,比如非气虚型高血压患者,甚至是中风或者脑出血的患者就不建议吃黄芪盲目补气、提气。”

同时,赵春江告诉记者,在“苹果黄芪水”中常出现的“搭子”红枣是甘温属性,能够健脾补血、调和药性,但少部分人群也有上火的可能。相对来说,枸杞就比较平和。“所以具体有没有效果或者有没有不良反应,也要看具体的方子,有些方子里加了性微寒的麦冬,可以泄热生津,可能就中和一些。”

“中医强调辨证论治,也就是个体化的诊疗。比如明确需要滋阴,可以用点麦冬;明确气虚了用点黄芪也是可以的。建议不要神话某种东西,所谓苹果黄芪水绝对不是‘神水’或‘元气水’,核心问题还在于是否适合、当用不当用。”在赵春江看来,如果只是单纯的黄芪水,那对于湿热体质、阴虚体质就不太合适。

“还有一种体质叫特禀质,也就是过敏性体质,也需要提防会不会出现过敏反应,所以说在不清楚体质的情况下,其实最安全的还是白开水。”专家提醒。

记者注意到,每逢冬季便有很多人无精打采,“补气血”成了养生关键词。对此赵春江主任建议,气虚者可以用黄芪补气,相对平和一点的可以选择红枣补养气血,对多数人群都是可以的。花生衣也是不错的选择。当归是补血的佳品,但是有一定芳香的气味。“桂圆和龙眼也是补气血的食材,但是性偏温,有人吃两三颗就容易上火、口舌生疮,这些都需要注意。”(记者 吕彦霖)

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黄芪 体质 养生 麦冬

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