寻找民间体育达人｜65天6个冠军，马拉松“黑马”这样练成

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编者按

我国正在加快推进体育强国建设，体育强国的基础在于全民健身。

寻找体育达人，分享市民的体育故事和体育生活，重庆市体育局联合上游新闻推出“寻找民间体育达人”专栏，展现重庆全民健身事业发展和山城人民积极向上、热爱生活的精神风貌。

30分钟跑10公里是什么概念？27岁的许汝安告诉你。

今年，在重庆举行的中国田径协会10公里精英赛（重庆站）中，许汝安以30分00秒的成绩夺冠并创造新纪录。

许汝安来自城口县巴山镇坪上村的一个脱贫户家庭，2024年9月至12月，他在65天的时间里取得了6个长跑赛事的冠军，被称为重庆跑步“黑马”。

每天来回跑20公里山路上学

许汝安

许汝安出生于城口县巴山镇坪上村，从未接受过任何专业训练，只是从小学五年级开始，每天从海拔1000米的家中跑到海拔600米的坪坝小学上学，放学后又跑回家，每天一共要跑20公里山路。

2011年，许汝安刚进初中，就在校运会上崭露锋芒，拿下乙组3000米比赛的冠军，被体育老师周建当成长跑苗子培养，多次获得全县初中生组长跑第一名，还曾获得城口亢谷10公里小马拉松冠军、全市中小学生运动会1500米奖牌。

初中毕业后，许汝安想学一门手艺，虽然离开学校，但是周建还关心着他的生活，一次偶然机会，军人出身的周建建议许汝安可以以跑步特长去报名参军，就这样他选择了野战部队。在军营里，他的跑步水平得到了大幅上升，多次参赛都拿下好成绩。在集团军比赛中，他参加了3000米长跑、5000米长跑、武装3公里3个项目比赛均夺得冠军，荣立个人二等功。

2020年退伍后，他回到了城口县工作，在理发时听老板讲到马拉松，勾起了他初中时的梦想，“当时学校有两个名额去市里参加迷你跑，但高年级的两个学生去参加了，2014年我又报名过重马，因为个人原因又没去。”许汝安有些遗憾地说，“理发店老板是城口马拉松跑团团长，在他的鼓励下，2021年6月我就恢复了训练，每个月保持100公里的跑量，随时为参赛做准备。”

不在意成绩，专注身体状态

2022年3月首次自测，许汝安跑出了3小时零9分的好成绩，跑友们都十分看好他。2周后，许汝安在跑友们的陪跑下，只用了2小时44分，成功破三。

“对于参赛我很有信心，但是可能是有点紧张，也有点不懂规则，第一次正式比赛没发挥好。”许汝安说到，2023年，他在铜梁龙马拉松跑了3小时8分13秒，“分不清A区是全马选手、B区是半马选手，也看不懂号码簿，见B区选手冲上来就跟了上去，结果前半程跑得快，后面体力没跟得上。”

实际上，许汝安并不在意成绩，更专注于身体状态。“我有空才去参赛，主要以工作为主，但是今年的几次比赛确实让我信心倍增。”原来，因工作繁忙许汝安有时训练较少，就以赛代练保持体能。在衡水湖马拉松比赛中跑出2小时18分37秒的好成绩，刷新PB（个人最好成绩），成功达标健将。开州汉丰湖马拉松他以2小时18分04秒再次刷新PB，宝鸡马拉松仅用了2小时14分29秒……仅仅一个月零五天，他就三次刷新PB。

许汝安在工作之余参赛，频频取得好成绩。今年，他的势头非常猛。从2024年9月至12月，他在65天的时间里取得了6个长跑赛事的冠军。

谈及未来在马拉松上的发展，许汝安说：“我永远保持热爱，但我坚持不设限制，每一次都尽力呈现自己的最好水平。”

上游新闻记者 余小凤 包靖 视频编辑 徐长新

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