养身要有平常心|养生_新浪财经

转自：廊坊日报

■深入开展爱国卫生运动

长寿之心人皆有之，养生之术人皆求之。养生，不能只求一法一术，也不能脱离现实生活，更不能不食人间烟火而脱离人之常情常态。

没有生活质量的养生之术没有意义，甚至是痛苦。中国传统养生的概念称为“卫生”“养生”“厚生”“摄生”和“道生”等。“卫生”是保卫生命；“养生”是养护生命；“厚生”是厚待生命；“摄生”是调摄生命；“道生”则是要求以上方面皆遵守一定的法度，就是《道德经》开篇明义的第一句话“人法地，地法天，天法道，道法自然”，大意是指人要遵循自然规律，自然要遵循宇宙规律，而宇宙要遵循一个法度，这就是自然而然。“养生之道”是指养生原则，要求人们在日常生活中顺其自然、法于自然。“养生之术”是指在养生之道指导下采用的具体措施。在我们日常生活中，如吃、喝、拉、撒（尿）、睡、行、动、坐、卧、走等都涉及养生措施。中医养生的特点是强调个体行动，应根据每个人条件不同，相应采用不同的养生措施，正所谓“因人施养”“审因施养”。在家庭、社会群体中，人们的养生措施不可强求统一。例如，甲需要重点加强体育锻炼，乙需要着重调理饮食，而丙则需要着重调摄心态，如果我们不分青红皂白，要求他们一律加强体育锻炼，或一律改变饮食结构，或一律养神静心，这样就不一定符合每个人的需求了。

养生措施不能刻意追求，也不能勉为其难，更不必活人受罪。在现实生活中，我们曾看到有的人为追求“清静无为”而整日闭门谢客、盘腿打坐、闭目养神；有的人整日流连山野之中，手舞足蹈，“采气补身”；有人在“生命在于运动”口号感召之下，风雨无阻，终日爬山或在公园里摔打筋骨；有的人为追求“老有所乐”而夜以继日地“搓麻”不止；更有一些富有人士为追求长生不老，对珍奇名贵食品和补品情有独钟……如此养生不但不利于健康长寿，反而会损身折寿。

总之，养生，就是要根据生命规律，在平日生活中以平常心态和行为，适当地养护身心，保持或增进健康，减少疾病。