“呱呱抖”……上海是不是入冬了？冷飕飕的天气，喝口热茶暖暖身子吧……丨静宝聊天室

转自：上观新闻

好冷啊~

冷空气猝不及防地来了！

从昨天开始

不少上海市民都在喊

“好~冷~啊~”

近日，冷空气南下，驱赶了雨水，也带走了温暖。昨天，上海的气温从凌晨的18℃多降至15℃左右。再加上有强劲的北风助阵，大部地区出现了6级及以上的阵风，冷飕飕的北风使得体感温度更低。

今日天气：冷空气影响下，今晨全市大部分地区的最低气温降至11~13℃附近，中心城区徐家汇站最低气温13.2℃。白天申城云系仍然较多，阴到多云为主，阳光时隐时现，偶尔局部还会飘些短时小雨。

随着冷空气源源不断补充下来，午间到上半夜风力依然较大，北到东北风5级阵风6~7级，沿江沿海地区更大。阵阵冷风中，气温回升乏力，预计今天最高气温仅在16℃，出行注意防风保暖~

本周气温没有大的起色。早间市区最低气温多在12℃，郊区在10℃以下，部分郊区最低可跌至7℃左右。白天虽有回暖，但最高气温不超过18℃。申城天气已完成向深秋的进阶，请大家在着装上及时调整，谨防感冒。

冷飕飕的天气，来杯花茶吧~

花茶品种繁多，功效也各不相同。想要通过喝花茶保健，可以结合自身体质和需求，根据花茶的功效与作用，选择适合自己的哦~

1 玫瑰花茶：美容养颜，活血散淤，调经止痛美容养颜，活血散淤，调经止痛

用玫瑰花茶搭配一些蜂蜜或者枸杞来滋阴润燥、养血暖胃，对女性保健而言，是个不错的选择。

此外，也可选用玫瑰花+普洱茶制成玫瑰普洱茶：即先将茶叶放入杯中，冲入少量开水后将水倒掉，然后加适量玫瑰花并冲入沸水，当散发出玫瑰花香时，即可饮用。玫瑰花与普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，沁人心脾，尤其适合肝火旺盛者饮用。

2 桂花茶：健胃，化痰，生津，散痰，平肝健胃，化痰，生津，散痰，平肝

桂花味辛，入肺、大肠经，通常搭配甘草饮用，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。

冲泡时，桂花的量不宜太多，水温在85℃左右即可，先倒少量水，让花与茶充分滋润，然后再将水注满茶杯，浸泡2—3分钟。饮用后有通气和胃，祛除口臭的作用，很适合脾胃功能较弱的人群饮用。

3 菊花茶：清热解火，消暑，明目养神清热解火，消暑，明目养神

长时间盯着电子屏幕，容易眼睛干涩的人群，推荐饮用菊花茶：枸杞子+白菊花+绿茶，用沸水冲泡。

金银花、菊花能保护嗓子、缓解声带疲劳；而白芍则能清肝火、安脾肺。秋季选用菊花、金银花和白芍，冲泡滤出汤汁后，再加入适量白糖调制成银菊白芍茶饮用，可润燥利咽、清肝生津。

菊花搭配枸杞和炒决明子还可以治疗咽干咳嗽。

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