转自:上观新闻
“瞳子”指瞳仁,“髎”指骨间隙,瞳子髎穴指的是眼睛边、骨隙之中的穴位。
取穴:
该穴位于目外眦外侧0.5寸,眼眶骨外侧缘凹陷中取穴即可。
取穴时闭眼,用双侧食指点按于两侧外眼角处,可对着眼眶稍稍施力,若点按时感受到外眼眶上的酸痛感、温热感,即为有效。
方法:
点按瞳子髎,有调节眼压、改善视疲劳、促进眼周微循环的作用,长期坚持,对眼周干纹有一定作用。
但因穴位按揉的刺激量不大,对于因皮肤老化引起的眼角皱纹作用较为有限。另外,按揉时涂抹一些润肤介质,动作幅度和强度不宜过大,以免造成眼周较薄的肌肤松弛损伤。
此穴因位于人迎脉,相当于现代医学中的颈总动脉部位,故得名。
取穴:
该穴位于颈部,结喉旁开1.5寸,胸锁乳突肌前缘,颈总动脉搏动处。
取穴时,可沿喉结水平向外约两横指的距离,位于喉结与肌肉之间的凹陷处,深按可感受颈动脉的强健搏动。
方法:
点按人迎穴,可利咽平喘、调节血压、促进颈部血液循环,松解因长期伏案工作导致的“探肩”等不良体态,可改善面部下垂松弛的情况。
按揉时,记得单侧轻轻按压,一侧结束后,再换另外一侧,单侧约1分钟。该穴深处为颈动脉窦所在区域,力度不宜过深、过重,也不可长时间按压不动。
编辑:陆天宇
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